Топ-7 советов о том, как вернуться в работу после новогодних праздников
Новый год всегда дарит много выходных. В это время, в основном, работают только магазины и развлекательные центры. Это время мужчины проводят в свое удовольствие: гуляют, отдыхают, веселятся.
Но праздники всегда заканчиваются. Наступают трудовые будни. Итак, как мужчине быстрее и проще вернуться в ресурсное состояние?
Пересмотр питания
Праздничный стол существенно отличается от обычного рациона. Мужчина всегда в большом объеме ест майонезные салаты, мясо, бутерброды и прочие «вредности». Диетическим стол никак нельзя назвать. От употребления алкоголя и неправильной пищи организм мужчины всегда испытывает стресс.
Поэтому не стоит все праздники питаться неправильно. Лучше возвращаться к нормальному питанию как можно быстрее – например, со 2 января.
Режим
Семейные и дружеские посиделки никогда не заканчиваются в девять вечера. Новогодние каникулы – время позднего отхода ко сну, как правило, с полным желудком. Чтобы мужчина смог быстро войти в режим не нужно его нарушать достаточно продолжительное время. Постарайтесь вернуться к стандартному распорядку начиная с середины новогодних каникул.
Активность
Если мужчина занимается спортом, то новогодние каникулы – не повод бросать это дело. Зимнее время дает большой диапазон для выбора активного времяпровождения:
Активность в период каникул укрепит организм мужчины и поможет ему быстрее вернуться в работу.
Постепенное погружение
В первый рабочий день не стоит максимально нагружать свой организм. Нужно все делать постепенно: разобрать скопившиеся дела, распланировать дальнейшую деятельность. Начальство всегда «прощает» ленцу после праздников.
Заряд эмоций
После продолжительных праздников всем нам трудно возвращаться к работе. Каждый это знает. Не стоит настраивать себя на негативные последствия. Лучше дать себе установку на то, что все пройдет легко и позитивно. На обеденном перерыве лучше предаться воспоминаниям о прошедших выходных. Это подарит заряд бодрости, положительных эмоций и радости. Так мужчине проще будет «войти» в режим работы.
Мощные воспоминания
Новогодние праздники –длительные выходные, во время которых мужчина может попробовать что-то новое для себя. К примеру, мужчина может попробовать зимнюю рыбалку, охоту. Наверняка в коллективе есть те, кто занимается этим постоянно. Это лишний повод вспомнить о том, как было хорошо и зарядиться эмоционально.
Планирование
Мужчина в своей голове всегда строит планы. Новой год – пора подведения итогов и постановки новых целей. Заведите блокнот, где будете отмечать свои достижения и планировать новые цели. К примеру, если мужчина запланировал покупку нового авто, лучше разбить дорогу к осуществлению мечты на несколько этапов. Так можно визуально оценивать свой путь. Это будет придавать сил и энергии, так как работа подарит больше возможностей, а значит, мужчина может скорее достичь поставленной цели.
В заключении
Придерживайтесь этих советов, возможно они помогут вам облегчить переход от безудержного веселья к рабочим будням. «Постпраздничный синдром» пройдет легче, если не сбиваться с намеченного пути.