8 знаменитых мужчин и одна девушка, которые любили вздремнуть посреди дня
Да, да, почти как в знаменитой советской комедии - 8 стариков и одна девушка.
Если вы все еще не убеждены в пользе дневного сна, нуждаетесь в дополнительном вдохновении, или вам просто любопытно узнать, почему некоторые из самых известных людей в истории любили вздремнуть днём, сегодня мы предлагаем взглянуть на привычки дневного сна 8 выдающихся людей. И одной девушки.
Уинстон Черчилль
«Природа не предназначила человечеству работать с восьми утра до полуночи без того освежения, блаженного забвения, которое, хотя и длится всего двадцать минут, достаточно для обновления всех жизненных сил» ©
Послеобеденный сон Черчилля был неотъемлемой частью его спокойного подхода к повседневным делам. Черчилль начинал свой день в 8 утра с завтрака, ответов на письма и диктовки своим секретарям, причем все это делалось еще в постели. За этой работой следовала ванна, долгий обед и много глотков разбавленного виски. После обеда наставало время рисовать или играть в карты с его женой Клементиной. Затем наступало время сна. Черчилль снимал одежду и забирался в постель, чтобы вздремнуть около двух часов. В 18:30 он вставал, снова принимал ванну и наслаждался долгим ужином. В конце концов он приступил к делам в 11 часов вечера и работал несколько часов, прежде чем лечь спать и повторить весь цикл снова. Бескомпромиссная ночная сова, Черчилль чувствовал, что его дневной сон помогает ему делать в два раза больше дел каждый день (что заставляет задуматься, как мало он работал бы без него!)
Сон был настолько неприкосновенен для Черчилля, что он держал койку в палате парламента и считал, что сон был ключом к его успеху в руководстве страной и в Битве за Британию.
Линдон Б. Джонсон
LBJ медленно моргает на борту Air Force One.
Когда Линдон Б. Джонсон стал президентом, он намеревался провести чрезвычайно амбициозную законодательную программу, включая борьбу с бедностью, защиту гражданских прав, начало общественных работ и снижение налогов. Для достижения своих целей LBJ был готов работать как лошадь, и с этой целью он перешел на «две смены». Он просыпался в 6:30 или 7, читал газеты, а затем направлялся в Белый дом, где работал до 14:00. Затем он тренировался, плавал или быстро ходил, прежде чем надевал пижаму и устраивался на 30-минутный сон. Он просыпался в 4, переодевался в чистую одежду и начинал свою «вторую смену» дня, иногда работая до 1 или 2 ночи.
Наполеон Бонапарт
Во время военных походов Наполеон был вихрем энергии, скачущим с места на место, изучающим карты и обдумывающим стратегию. Он целыми днями не переодевался и не ложился спать всю ночь. Но у него была способность, как , кажется, у многих великих лидеров , засыпать в мгновение ока. Эта способность, вероятно, была результатом его высшей уверенности. Наполеон мог спать как младенец прямо перед боем и даже тогда, когда рядом грохотали пушки. Как было доказано современной наукой, дневной сон Наполеона предотвращал усталость, которая преследует тех, кто не спал целую ночь. Затем, когда буря битвы утихала, генерал спал восемнадцать часов подряд.
Джон Ф. Кеннеди
После утреннего плавания и физических упражнений Джон Ф. Кеннеди обедал в постели, а затем ложился вздремнуть. Он попросит своего камердинера задернуть шторы и попросить не беспокоить его, если только это не будет действительно чрезвычайным обстоятельством. Затем он быстро засыпал на 1-2 часа. Джеки всегда присоединялась к нему, независимо от того, что она делала, когда ее муж начинал дремать, оставляя помощника, чтобы развлекать гостей. Глава домашнего персонала Дж. Б. Уэст вспоминал
"в те часы двери Кеннеди были закрыты. Никаких телефонных звонков, никаких пересылаемых папок, никаких перерывов со стороны персонала. Никто не поднимался наверх ни по какой причине."
После пробуждения Кеннеди второй раз за день принимал горячую ванну, возобновлял встречи в Овальном кабинете в 15:30 и ложился спать. Около 19:30 или 20:00, еще раз плавал и переодевался к ужину. Будучи президентом, Кеннеди носил как минимум три разных комплекта одежды каждый день.
Джеки была тем, кто поощряла вздремнуть и своего сына, говоря ему: «Это изменило всю жизнь Джека».
Томас Эдисон
Томас Эдисон был чем-то вроде ненавидящего себя сони. Ему нравилось хвастаться тем, как много он работал, как спал всего три-четыре часа в сутки и как иногда работал по 72 часа подряд. Но на самом деле ключом к его впечатляющей продуктивности было то, о чем он не хотел упоминать и что скрывал от других: ежедневный сон. Однажды, когда его друг Генри Форд посетил его лабораторию, ассистент Эдисона не позволил ему войти в кабинет изобретателя, потому что Эдисон дремал. Форд сказал: «Но я думал, что Эдисон мало спит». На что ассистент ответил: «Он вообще мало спит, просто много спит». Эдисон сказал, что может спать «так же крепко, как жук в бочке с морфием», и ему часто удавалось вздремнуть пару раз по 3 часа в течение дня. Один из его коллег сказал, что «гений Эдисона в области сна равнялся его гениальности в изобретательстве. Он мог заснуть где угодно, когда угодно и на чем угодно». Действительно, он часто сворачивался калачиком, чтобы вздремнуть на верстаке или в шкафу.
Стоунволл Джексон
Джексон, генерал того же происхождения, что и Наполеон, мог вздремнуть в любом месте — у заборов, под деревьями, на верандах — даже в разгар войны. Ему нравился более продолжительный сон, но он также имел репутацию любителя коротких пятиминутных сиест, чтобы дать отдых глазам.
Рональд Рейган
Рональд Рейган был скандальным любителем дневного сна. Критики пытались использовать слухи о его склонности ко сну как доказательство апатичного подхода к президентству и напоминание о его преклонном возрасте. Нэнси всегда отрицала, что ее муж спит. Но его дневники показывают, что он, по крайней мере, иногда позволял себе вздремнуть, отмечая в отношении своего ежедневного графика, что «полдень — это все еще время сна», и часто тратил это время, чтобы перезарядиться перед тем, как надеть смокинг и посетить официальное ночное мероприятие. Ему также нравилась охота на индеек из-за возможности вздремнуть. Со своей стороны, Рейган, как и во многих других случаях, с чувством юмора относился к критике по поводу его дневного сна. Уходя из офиса, он пошутил, что на его кабинетном кресле должна быть надпись: «Здесь спал Рональд Рейган».
Сальвадор Дали
Эксцентричный художник Сальвадор Дали считал, что одним из секретов того, как стать великим художником, является то, что он называл «сном с ключом». «Сон с ключом» — это послеобеденная сиеста, рассчитанная не более чем на мгновение . Чтобы совершить этот микросон, Дали рекомендовал сесть на стул, зажав тяжелый металлический ключ между большим и указательным пальцами левой руки. Тарелка клалась вверх дном на пол под руку с ключом. В тот момент, когда Дали засыпал, ключ выскальзывал из его пальца, звенел об тарелку и будил его. Дали считал, что этот крошечный сон «оживляет» все «физическое и физиологическое существо» художника.
Дали говорил, что научился трюку «засыпать с ключом» у монахов-капуцинов и что другие художники, которых он знал, также использовали его. Альберт Эйнштейн тоже «дремал» таким же образом, как и другие изобретатели и мыслители, которые считали, что этот сон вдохновлял их идеи и творчество. Эти люди неосознанно пользовались тем, что ученые сегодня называют «гипногогическим» сном, когда разум, прежде чем он достигнет стадии глубокого сна, открывает свободный поток творческих мыслей. Тема достаточно интересная, чтобы посвятить ей отдельный пост!
Мария Шарапова
А вот и известная теннисистка-модель-дизайнер Мария Шарапова. И снова одним из важнейших секретов своей красоты она называет умение хорошо высыпаться.
Сама Мария признаётся в одном из интервью, что любит поспать посреди напряжённого дня:
"У меня достаточно напряжённый график тренировок. Всё начинается очень рано, в 8 утра. Физиотерапевт оценивает моё состояние. Затем я отправляюсь в тренажёрный зал, делаю небольшую разминку и немного бегаю. Потом иду на корт и работаю там около двух часов.
После этого я отдыхаю и дремлю. Люблю поспать днём. Это лучшая часть дня. Затем я опять иду в зал, где провожу ещё час-полтора, делая упражнения или занимаясь на беговой дорожке. После этого у меня физиотерапия. Весело, правда?"
Раз уж так много великих и замечательных людей любили поспать во сне, мы подготовим для вас статью о пользе дневного сна, как и обещали выше. Оставайтесь с нами.