30 дней, чтобы стать лучше. День 1: Определите свои ценности

Когда я смотрю на фотографии, сделанные моим отцом я вижу мужчин в глазах которых читается целеустремленность. В то же время, когда я смотрю на мужчин сегодня, я не чувствую такой стальной внутренней силы. Вместо этого я вижу чуваков, которые просто плывут туда, куда их тянет жизнь.

Я слышал, как многие мужчины моего возраста жалуются на чувство неуверенности. У них нет драйва, цели и амбиций, которые были у наших предков, и они чувствуют себя плывущими по течению.

И это не какое-то капризное замечание старика о «современных детях». Несколько книг и статей социологов подтверждают эти наблюдения.

Есть множество факторов, почему сегодня мужчины просто отходят на второй план. Изменения в экономике и социальные сдвиги в отношении пола, безусловно, являются двумя основными факторами. Но, давайте будем честными. Человек, не говоря уже о человеке, застрявшем в нейтральном положении, не может реально влиять на эти вещи.

Итак, сегодня мы сосредоточимся на том, что все мы в силах контролировать: на наших основных ценностях.

Важность четкого определения ваших основных ценностей

Определение наших ценностей дает нам цель. Когда вы не знаете или не определили четко свои ценности, вы в конечном итоге плывете по жизни. Вместо того, чтобы основывать свои решения своим внутренним компасом, вы делаете выбор, исходя из обстоятельств и социального давления. В конечном итоге вы пытаетесь оправдать ожидания других людей вместо своих собственных. И прежде чем ты это осознаешь, жизнь прошла мимо тебя, а ты даже не начал жить. Попытка быть кем-то другим и жить без собственных ценностей очень утомительна и заставляет вас чувствовать себя опустошенным и беспомощным. И наоборот, жизнь в соответствии с вашими основными ценностями приносит цель, направление, счастье и целостность.

Определение наших ценностей убережет нас от неправильного выбора. Возможно, у вас есть смутное представление о том, что вы по-настоящему цените. Но если вы не определили четко свои ценности, вы можете в конечном итоге сделать выбор, который противоречит им. А когда ваши действия противоречат вашим ценностям, результатом становятся несчастье и разочарование.

Определение наших ценностей дает нам уверенность. Я заметил, что когда я уделяю время тому, чтобы по-настоящему подумать и поразмышлять над тем, что я ценю как мужчина, а затем запишу выводы, у меня больше шансов набраться смелости и уверенности, чтобы сделать выбор, основанный на этих ценностях. Есть что-то в том, что вы записываете свои ценности, что делает вас более приверженным их воплощению.

Определение наших ценностей делает жизнь проще. Когда вы уверены в своих основных ценностях, принятие решений становится намного проще. Столкнувшись с выбором, вы просто спрашиваете себя: «Соответствует ли это действие моим ценностям?» Если это так, вы делаете это. Если это не так, вы этого не сделаете.

Как найти свои ценности

Ваша задача в первый день нашего проекта «30 дней, чтобы стать лучше» состоит в том, чтобы обнаружить, четко определить и записать свои основные ценности. Прежде чем мы продолжим, давайте проясним, что мы не пытаемся определить здесь цели. Цели — это конкретные действия, такие как «стать финансово независимым к 30 годам» или «попросить мою девушку выйти за меня замуж в июне этого года». Мы ищем ценности: идеи, которые вы считаете очень ценными и которые определяют структуру вашей жизни.

1. Расслабьтесь. Идите в тихую комнату и сядьте в большое удобное кресло, возьмите удочку и потратьте час или два, забрасывая леску в озеро, или прогуляйтесь по лесной тропе или по парку. Просто делайте все, что работает для вас.

2. Имейте необходимые инструменты. Держите под рукой ручку и бумагу, чтобы вы могли записывать свои ценности по мере того, как вы их осознаёте. Я не рекомендую использовать для этого компьютер, так как довольно легко отвлечься от текущей задачи. Пишите на чем-то, что вы случайно не выбросите и что прослужит вам долгие годы. Заведите блокнот, наконец.

3. Задайте себе вопрос: «Что действительно важно для меня как мужчины?» Как только вы почувствуете себя хорошо и расслабитесь, просто спросите себя, что для вас действительно важно. Подумайте о тех моментах в своей жизни, когда вы чувствовали себя совершенно цельным и состоявшимся мужчиной. Подумайте о временах, когда вы были самым счастливым. Если поначалу вам ничего не приходит в голову, не волнуйтесь. Просто продолжайте думать.

4. Записывайте все, что приходит вам в голову. Когда у вас есть момент озарения , запишите это. Не подвергайте себя самоцензуре. Будьте абсолютно честны во время этого процесса. Никто другой этого не увидит, поэтому не перечисляйте значения, которые, по вашему мнению, «должны» быть в вашем списке. Если что-то пришло в голову, обязательно запиши. Вы сможете вернуться к этой мысли и отредактировать её через некоторое время. А пока просто тотально записывайте все идеи.

Кроме того, на этом этапе не беспокойтесь об их приоритетности. Мы сделаем это позже. Наша цель прямо сейчас состоит в том, чтобы просто зафиксировать всё, что приходит к вам в голову.

5. Если у вас есть более пяти значений, удалите некоторые из них. Подумайте хорошенько о том, что вы действительно цените в жизни. Поставьте звездочку рядом со значениями, в которых вы уверены. Затем возьмите те, которые вы считаете важными, но не уверены, входят ли они в первую пятерку материалов, и разложите их по парам. Подумайте о двух из этих ценностей рядом и спросите себя, какая из них важнее. Затем устраните менее важные. Продолжайте сравнивать выживших друг с другом, пока не достигните 5. Если некоторые из перечисленных вами значений — это всего лишь два слова, описывающие одну и ту же идею, объедините их.

6. Расставьте приоритеты. Как только вы сократите свой список до пяти основных ценностей, расставьте их по приоритетам в порядке от наиболее важного к наименее важному. В идеале ваши основные ценности дополняют друг друга, но могут быть случаи, когда две или более из них противоречат друг другу. Когда это произойдет, какое значение будет иметь преимущество? Если вы знаете это до того, как сделать выбор, вы будете знать, как действовать дальше. И даже если в будущем ваши ценности будут противоречить друг другу, ищите творческие способы их объединения. Например, семья может быть вашим главным приоритетом, но и волонтёрство не будет противоречить ей. Если у вас есть выбор: провести время со своими детьми или сделать что-то на пользу обществу, сделайте и то, и другое, взяв с собой детей.

Если у вас возникли проблемы с началом работы, я набросал список значений, которые вы можете рассмотреть. Список не является исчерпывающим; есть буквально сотни значений, которые вы могли бы использовать.

Приключения
Баланс
Уверенность
Контроль
Творчество
Дисциплина
Образование
Вера
Семья
Финансовая безопасность
Друзья
Свобода
Исполнение
Прощение
Веселье
Бог
Рост
Счастье
Здоровье
Надежда
Честность
Юмор
Независимость
Доброта
Знание
Брак
Спокойствие
Власть
Прогресс
Разум
Безопасность
Уверенность в себе
Служение
Духовность
Сила
Успех
Истина
Мудрость

Итак, мы начинаем и впереди 29 дней, поэтому Подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить!