Баня и сауна. В чём же разница?
Сауна и баня предназначены для выполнения одних и тех же функций - стоят на страже красоты и здоровья людей.
Можно легко назвать русскую баню и финскую сауну близкими родственниками. Финны, как и русские считали свою баню священным местом. Издавна здесь лечили болезни, рожали детей. Считали сауну спасением от всех несчастий и напастей.
В чем же различие между баней и сауной?
1. Основное их отличие в печи для нагрева.
В бане печка массивная и долго сохраняет тепло, а также вырабатывает сухой пар. Камни внутри печки способствуют долгому сохранению тепла и не дают остывать помещению бани. Топят печь в бане дровами.
В сауне для нагрева используются электрические печи, на которых сверху размещены камни.
2. Различие во влажности и температурном режиме.
В бане воздух влажный, может достигать 70%, а температура - до 90 °C. Но обычно любители бани выбирают щадящий режим с влажностью 40-50% и температурой, не превышающей 60 °C.
В сауне очень жарко - температура может быть до 140 °C, а влажность, при этом, небольшая - 5-15%. Благодаря сниженной влажности, организм человека хорошо переносит такие условия. Но неподготовленному человеку, который впервые пользуется услугами сауны, трудно будет выдержать такие условия.
3. Архитектура и материалы, применяемые при строительстве и отделке.
Баня строится отдельным строением. Для строительства бани применяют, как правило, брёвна хвойных пород. В ней должны быть оборудованы два обязательных помещения:
- Предбанник, являющейся и раздевалкой, и прихожей и даже комнатой для отдыха и чаепития между заходами в парную.
- Парилка, в которой парятся и моются.
Все помещения обустроены небольшими окнами для проветривания.
Сауна может быть как отдельным строением, так и встроенной в дом. Для ее отделки применяется древесина пород, приемлемых для применения в бане. У нее имеется три помещения: отдельная душевая, раздевалка и парилка. Окна в парилке отсутствуют, но зато имеется принудительная вентиляция. Также к сауне стараются пристраивать и бассейн. А русский народ в качестве бассейна использует естественные водоемы, а зимой сугробы.
Что выбрать для себя сауну или баню - каждый принимает решение сам. Посещение как бани, так и сауны очень полезно для человеческого организма: дает большой заряд сил и энергии, улучшают настроение. Процедуры в бане и сауне очищают, исцеляют, тонизируют и бодрят. После них чувствуется небывалый прилив энергии, улучшается физическое состояние человека и его настроение. Если нет отклонений в здоровье, то в парную рекомендуется ходить регулярно, так как это отразится на здоровье только положительно.
Недавно перенесенные хирургические операции, болезни сосудов и сердца - это противопоказания для посещения парилки.