Мужской климакс. Миф или реальность
Бывает ли климакс у мужчин? Ученые утверждают, что все мужчины обязательно переживают климакс, причем у 20-25% он протекает достаточно тяжело. Специалисты настаивают признать этот диагноз, поскольку именно он объясняет непонятное и неожиданное ухудшение здоровья у мужчин, перешагнувших 40-летний рубеж. Большинство представителей сильной половины человечества предпочитают игнорировать симптомы андропаузы и стесняются обратиться за помощью. А зря — сегодня существуют эффективные методы, которые помогают мужчине дольше оставаться сильным и молодым.
Суть проблемы
В отличии от женщин, чья репродуктивная функция выключается быстро — яичники прекращают вырабатывать эстроген, у мужчин показатель тестостерона снижается постепенно, на 1% каждый год. В некоторых случаях снижение уровня тестостерона происходит быстрее, на что организм реагирует рядом патологических проявлений, которые, собственно, и определяются как мужская менопауза:
- плохое настроение, ухудшение памяти, нервозности, раздражительность, дневная сонливость, панические атаки, потеря интереса к сексу;
- скачки артериального давления, избыточная потливость, приливы жара, боль в сердце, головокружения;
- ослабление эрекции, учащенное мочеиспускание;
- выпадение волос, увеличение массы тела, снижение физической активности.
Как насчет секса?
Воздержание усугубляет возрастное угасание либидо и выработки спермы, поэтому очень важно в этот период не отказываться от половой жизни. Замечательно, если если есть постоянный партнер, который отнесется к ситуации с пониманием. В этом деле главное — не переусердствовать.
Как лечить?
Сама по себе проблема не исчезнет. Если беспокоит сердце, повышается уровень сахара в крови или артериальное давление, лучше проконсультироваться у специалиста — уролога-андролога. Врач проведет тестирование: УЗИ простаты, проверит анализы семенной жидкости, крови на гормоны. Категорически не рекомендуется соглашаться на инъекции тестостерона. По быстрому восстановить мужскую силу можно, только в будущем заместительную терапию придется делать регулярно, до конца жизни. Нельзя исключать и риск развития инфаркта, инсульта, сахарного диабета, заболеваний печени. Обычно серьезные медикаменты при климаксе не используются, достаточно нескольких сеансов массажа предстательной железы и курса витаминов.
Полезные лайфхаки:
- нормализуйте режим дня. Больше гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь, ложитесь спать вовремя;
- пейте меньше спиртных напитков и пива. Алкоголь разрушает печень, при этом возрастает продукция белка, угнетающего биологическую активность тестостерона;
- займитесь спортом. Умеренные физические нагрузки (не поднятие штанги!) способны поднять тестостерон на 20%, дополнительный плюс — избавление от лишних килограммов;
- тренируйте работу мозга — займитесь изучением иностранного языка, читайте, смотрите интересные фильмы.
Мужская менопауза — это не болезнь, а возрастная гормональная перестройка организма. При желании и небольших усилиях с вашей стороны, она пройдет быстро и незаметно. Просто отнеситесь к своему самочувствию в этот период более внимательно и не паникуйте.