6 здоровых привычек, которым отцы должны научить своих детей

Быть отцом - это огромное счастье и огромная ответственность, которая, среди прочего подразумевает необходимость учить личным примером. Даже несмотря на то, что обучение детей здоровым привычкам может показаться сейчас тяжелой битвой, не сдавайтесь, будьте настойчивы, и это окупится.

Давайте посмотрим, каким здоровым привычкам вы, как родитель, можете начать учить своих детей, пока они еще маленькие.

1. Позитивное мышление

Все дети разные, но у большинства из них есть одна общая черта: они расстраиваются и разочаровываются, когда что-то идет не по плану. Ваша работа, как родителя и мужчины, состоит в том, чтобы научить их не сдаваться и сохранять позитивный настрой.
Поощряйте своих детей развивать позитивное отношение, хвалите их и говорите им, что они способны, и таким образом помогайте им повышать устойчивость и развивать здоровую самооценку.

2. Здоровое питание

Это еще одна вещь, которой вы можете научить своих детей на собственном примере. Объясните им с самого начала, что регулярное сбалансированное питание очень важно. Скажите им, что им может что-то не нравиться, но все нужно съесть.
Научите их важности питания для здоровой жизни. Кроме того, они должны знать все об интервалах приема пищи — завтрак важен, и его нельзя пропускать! Перекусы разрешены, но при условии, что они здоровы.
Не забудьте рассказать им об опасности нездоровой пищи и напитков — частое употребление нездоровой пищи может со временем привести к множеству различных проблем со здоровьем.

3. Гигиена зубов

Одной из самых важных здоровых привычек, которой вы можете научить своих детей, является тщательный уход за полостью рта. Обучение их с раннего возраста важности здоровых зубов и общего здоровья полости рта может принести им пользу в дальнейшей жизни.
Начните с того, что научите их чистить зубы, как пользоваться зубной нитью, и прежде всего научите их регулярно посещать стоматолога. Никогда не пропускайте посещение ребенком очередного визита к стоматологу. С самого начала водите детей к стоматологу, чтобы у них не развился страх перед ним.
Хороший детский стоматолог покажет вам, как научить ребенка гигиене зубов и полости рта, а также посоветует регулярно посещать его кабинет, чтобы предотвратить возможные проблемы в будущем.

4. Физическая активность

Физическая активность – это то, что каждый отец должен попытаться включить в жизнь своего ребенка. Это хороший способ сделать что-то вместе всей семьей и в то же время научить своих детей тому, как важно быть активным.
Есть много физических упражнений, которые вы можете делать вместе — от походов до плавания. Найдите то, что вам всем нравится, и постарайтесь сделать это привычкой.

5. Ограниченное время пользования гаджетами

Воздействие цифрового мира может быть как положительным, так и отрицательным. Можно научить детей пользоваться цифровыми медиа, такими как телевидение, компьютер и смартфоны. Тем не менее, вы должны тщательно контролировать количество времени, которое дети проводят с ними.
Не позволяйте вашим детям стать зависимыми от экрана, научитесь ограничивать их использование гаджетов. Установите границы и научите их тому, что чрезмерное использование гаджетов вредно для здоровья.
Если вы позволите этим границам размыться, вы рискуете общим благополучием вашего ребенка — слишком большое воздействие и погружение в цифровой мир может привести к социальному дистанцированию, нехватке сна и физических упражнений, и это лишь некоторые из возможных проблем.

6. Время чтения

Многие родители совершают огромную ошибку, вовремя не приучая своих детей к чтению. Чем раньше вы начнете читать своему ребенку, тем лучше. Чтение книг может стать ритуалом перед сном для вас и вашего ребенка.

Сделайте чтение книг регулярным занятием — если вы начнете читать своему ребенку в раннем возрасте, вы поможете ему сформировать связи в мозгу на раннем этапе. Эти связи сыграют важную роль в развитии вашего ребенка, а также заставят его влюбиться в книги, пока он еще мал.

Ваш ребенок смотрит на вас с уважением, поэтому убедитесь, что вы отличный отец и подаете ему хороший пример. Помогите ребёнку выработать здоровые привычки, пока он еще молод и, таким образом, вы дадите ему пользу на всю жизнь.