Как совмещать учебу и работу: 6 советов для студентов

Еще во время учебы многие студенты проходят стажировку, чтобы набраться опыта, начинают работать в вечерние смены, а некоторые и в утренние. Двойная загрузка может привести к выгоранию и нанести ущерб здоровью, если ее неправильно распределить. Давайте попробуем немного облегчить студенческую ношу.

1. Разбейте день на часы

В первую очередь решите, сколько часов в день вы будете работать и сколько времени потребуется на переезды «дом — работа» и «работа — учеба». Затем нужно добавить к этому 8 часов в сутки на сон и выделить время на еду и бытовые нужды. Если сумма превышает 24 часа, то вам придется изменить график работы или сократить время учебы; например, учитесь по выходным, а не по будням.

Кроме того, вам придется потратить некоторое время на то, чтобы заняться своими делами. Если вы не заложите это время в свой план, то его будет недостаточно. А это приведет к тому, что вы либо не справитесь с учебой, либо вам придется отпрашиваться с работы, например, брать учебный отпуск.

Если работу нельзя включить в план, возможно, придется искать другую вакансию, например, с гибким графиком.

2. Составьте план на день

После того, как вы примерно оценили количество времени, которое вам понадобится, начните составлять план. Сначала запишите самые важные дела, которые привязаны к конкретному времени (учеба, работа и т. д.).

Далее распределите дела по степени важности, подумайте, какие из них можно отложить на более поздний срок. Планируя свой день, оставьте определенное количество времени в запасе, ведь если возникнут непредвиденные обстоятельства, весь график может быть нарушен.

Обязательно включайте время для сна в свой ежедневный план. Если этого не делать, то вы, скорее всего, со временем начнете решать все свои проблемы за счет сокращения сна. А это через какое-то время приведет к снижению обучаемости, то есть вам потребуется в 2-3 раза больше времени, чтобы усвоить ту же информацию, которую вы бы усвоили гораздо быстрее.

3. Не оставляйте «хвосты»

Многие часами «раскачиваются», когда нужно просто взять и сделать. Не накапливайте «хвосты» на потом, так как чем больше их накопится, тем сложнее будет мотивировать себя на дальнейшую учебу. Используйте принцип долговременного запоминания. Не стоит надеяться, что в последнюю ночь перед экзаменом вы выучите все, что предполагалось заучить в течение семестра. Ежедневно следует выделять хотя бы немного времени на изучение какого-то необходимого материала.

4. Расслабьтесь и пообщайтесь с друзьями

Для успешной учебы и работы необходимо запастись положительными эмоциями и достаточным количеством сил, поэтому обязательно уделяйте время отдыху. В условиях цейтнота важно максимально совместить свои потребности, например, совместить общение с друзьями с походом в кино или бассейн.

Воспользуйтесь помощью друзей. К сожалению, очень часто люди этого не делают. Если вы и ваши однокурсники начнете помогать друг другу, учеба станет веселее и эффективнее, а также займет гораздо меньше времени.

5. Максимально используйте время в дороге

Старайтесь делать несколько дел параллельно. Многие тратят 1-2 часа на дорогу только в одну сторону. Подумайте, сколько таких часов приходит в год и как их можно потратить с пользой! Достаточно пробежаться по списку задач: при наличии интернета и гаджета многое можно сделать прямо в дороге.

В общественном транспорте читайте учебник или рабочие материалы, слушайте аудиокниги, изучайте иностранный язык, отвечайте на электронные письма клиентов, а также обдумывайте и записывайте новые идеи и планы.

6. Заранее определите результат и вознаграждение

Даже в выходные составляйте список дел. Например: «Разобрать все документы на столе. Когда я закончу, на столе должно быть три стопки — документы для архива, на сегодня и чужие бумаги. Весь мусор в корзину; стол вытерт и готов к работе». Также определите награду за выполнение пункта плана: плитку шоколада или просмотр одной серии сериала.

Главное отключить или убрать отвлекающие факторы: телефоны, телевизор, музыку; иначе велика вероятность засесть перед экраном или с кем-то поболтать. Как правило, дело с таким подходом занимает в три раза меньше времени, чем вы рассчитывали. И не забывайте о награде; Вы обещали это себе, а не кому-то другому.

Подытожим

При современном ритме жизни многим не хватает 24 часов, чтобы все успеть. Совмещать работу и учебу — задача не из легких. Тайм-менеджмент приходит на помощь студентам и трудоголикам. Шансы на успех увеличатся в несколько раз, если вы прислушаетесь к советам специалистов и заведете планировщик или дневник.