17 вещей, которые делают брак успешным. Продолжение

В предыдущей статье мы начали рассматривать, что можно сделать для того, чтобы ваш брак на протяжении долгого времени оставался счастливым. Сегодня мы закончим эту тему, итак...

9. Обращайте внимание на невербальные сигналы вашего партнера

Каждую минуту каждого дня невербальное общение вашей партнерши, язык тела, жесты, поза, выражение лица и параязык или то, как она говорит, раскрывают информацию о том, что она чувствуют, а часто и о том, что ей нужно или чего она жаждет. Но эти крайне тонкие невербальные и вербальные подсказки и просьбы о поддержке и эмоциональной связи часто остаются незамеченными или игнорируются. Если вы видите признаки отстранения или блокировки, а ваш партнер выражает отстранённость и избегает зрительного контакта, закатывает глаза или, что еще хуже, полностью отрешился, пришло время восстановить связь. Связанные пары обращаются друг к другу эмоционально, интеллектуально и физически. Они обращают внимание на невербальные и вербальные крики любви, тепла и понимания. Они позволяют себе быть уязвимыми и по-настоящему близкими со своим партнером, и это связано с большей удовлетворенностью отношениями, усилением эмоциональной и физической близости, такие пары менее склонны к расставанию и разводу.

10. Возьмите на себя обязательство инвестировать в отношения

Есть кое-что, что нужно сказать о принятии сознательного решения и стремлении продолжать инвестировать в свою партнершу и ваши отношения. Чтобы сохранить азарт, искру и спонтанность. Не потому, что это День святого Валентина или потому, что вы связаны браком, финансами или детьми, а скорее потому, что вы выбрали и продолжаете любить её день за днем, год за годом. Инвестировать в отношения означает вырваться из рутины и взять на себя обязательство уделять время друг другу, действительно слушать, присутствовать (вместо того, чтобы делать движения), выбирать веселье и поддерживать волнение.

11. Проводите время вместе

Когда два человека всё время занимаются своими делами, это может перерасти в пропасть, если вы не найдете время, чтобы восстановить связь, пообщаться и повеселиться. Если вы застряли в повседневности, а романтика уступила место работе, детям, домашним делам и друзьям, пришло время провести какое-то время без всего этого, только вдвоём.

12. Сделайте что-то новое вместе

Чтобы добавить немного искры, спланируйте вместе что-нибудь веселое и полезное. Исследования показывают, что совместное выполнение чего-то нового и/или сложного вызывает выброс дофамина, повышающий настроение, который может заставить вас чувствовать себя более привлекательными и раскованными. Но на этом преимущества не заканчиваются. Совместные занятия также заставляет нас чувствовать себя понятыми и укрепляют чувство доверия и связи, повышая удовлетворенность отношениями и сохраняя вашу любовь.

13. Всегда уважайте друг друга

Самое главное в отношениях, гораздо более важное, чем любовь и общение, — это уважение. Конфликты неизбежны. В конце концов, общение может быть проблематичным. Однако, когда возникают конфликты и что-то идет не так, только уважение может спасти отношения. Если два человека уважают друг друга, они не сделают ничего, что могло бы повредить отношениям. Когда два человека ставят уважение выше всего остального, любой конфликт, который встанет на их пути, будет разрешен без намеренного причинения вреда другому. Уважение может иметь большое значение, но всегда помните, что оно должно быть заслужено.

14. Будьте реалистом

Имейте реалистичные ожидания относительно отношений и любви в целом. Нахождение в отношениях не означает, что вы будете без ума друг от друга каждую секунду каждого следующего дня. Любовь может быть утомительной. Любовь может быть рутиной. Любовь идет в направлениях, которые совсем не выглядят как любовь. Но это не значит, что отношения разорваны. Это не значит, что всё должно закончиться. Будьте реалистичны в отношении того, что вы ожидаете друг от друга. Сказки — это вымысел. Будьте тверды осознавая, что будут ссоры, трудные времена и неизбежные конфликты. Хотя они принесут трудности, они необходимы для развития отношений.

15. Любите своего партнера за его недостатки

В браке ваша супруга может время от времени проявлять некоторые неприятные черты характера и вредные привычки. Оставленные без присмотра озлобленность и обида в браке могут со временем усиливаться, создавая серьезные препятствия для близости на всех уровнях. В браке вы должны делать все возможное, чтобы быть добрым и принимать свою партнершу, и, конечно же, любить её такой, какая она есть, даже за её недостатки!

16. Не делитесь личными делами или интимными секретами с друзьями

Если вы иногда раздражаетесь на свою вторую половинку, это нормально. Тем не менее, хороший супруг гарантирует, что никогда не обнародует свои обиды. Если вы обсуждаете личные дела с семьей или друзьями, знайте, ваша партнерша будет обижена и смущена. Как бы ни было заманчиво обсудить ваши инциденты с другими, очень важно сопротивляться этому желанию. Это очень неуважительно и обидно по отношению к супругу.

17. Научитесь искренне извиняться

Чтобы ваш брак продлился долго, вам придется научиться брать на себя ответственность за свои ошибки и научиться извиняться и серьезно относиться к этому. Извинения означают, что у вас есть зрелость и опыт, чтобы признать свои ошибки. Однако, помните важную вещь: если один человек в браке всегда извиняется, это представляет собой дисбаланс в динамике отношений и, несомненно, приведет к новым проблемам.

В здоровом браке оба партнера должны взять на себя ответственность за свои ошибки и нести ответственность за то, чтобы направить отношения в положительное русло.