Совет мобилизованным и не только. Бережём ноги
Минимум для 300 тысяч российских мужчин в одночасье привычный образ жизни с комфортом и ежедневными гигиеническими процедурами сменился на самые экстремальные условия. Даже опыт армейской службы не идет ни в какое сравнение с условиями нахождения в зоне ведения боевых действий. В первую очередь, это отсутствие элементарных санитарно-гигиенических удобств. Адаптация организма к переходу от домашних тапочек к грубым армейским берцам, не проходит бесследно ни для кого. По опыту армейской службы в качестве санинструктора, могу утверждать, что в течение первых 3-6 месяцев службы не менее 50% новобранцев обращались ко мне с проблемами заболеваний ног. Как бороться с незаметными, скрытыми от глаз, но невыносимо мучительными симптомами, лишающими солдата мобильности – залога выживаемости на поле боя?
Кожные заболевания
Ноги солдата подвержены риску ежесекундного травмирования. Но речь пойдет не об огнестрельных и контузионных травмах, а болезнях, к которым сержанты и офицеры относятся с пренебрежением, априори записывая бойца, обратившегося в медсанчасть, в разряд симулянтов.
На первом месте находятся грибковые заболевания. Они чрезвычайно распространены в силу пренебрежения санитарными правилами в местах постоянной, тем более временной дислокации. Основной источник заражения грибковыми заболеваниями – бани, душевые и пресловутые армейские тапочки.
Второе место занимают заболевания, вызываемые непривычно высокой нагрузкой на ноги – кератозы. Самые яркие проявления – образование мягких мозолей, натертостей, фиброзных и стержневых мозолей. Последние могут полностью лишить солдата подвижности, так как болевые ощущения при нагрузке на ступню, сравнимы с вонзившимся в неё ржавым гвоздем.
В преддверие грядущей зимы не следует забывать о грозном поражении солдатских ног – «окопной стопе». Этот вид поражения мягких тканей возникает при длительном воздействии пониженных (от +5 до +15 С°) температур в условиях повышенной влажности или малой подвижности при нахождении на позициях. Симптомами «окопной стопы» являются:
- онемение;
- потеря чувствительности кожи;
- синюшно-багровый цвет кожных покровов;
- развитие трофических незаживающих язв;
- самое грозное осложнение – развитие сухой гангрены.
Как снизить риск заболевания?
Необходим целый комплекс профилактических мер:
- мыть ноги при первой возможности, даже в болотной воде или луже. в них могут быть амебы, кишечные палочки, но на кожу они никакого влияния не оказывают;
- максимально часто, насколько возможно, проветривать ноги и обувь;
- использовать любые впитывающие влагу подручные средства – женские гигиенические прокладки, газеты, оберточную бумагу, в качестве влагопоглощающих стелек, после 4-6 использования – выбрасывать, заменяя новыми;
- находясь в бане/душе – обязательно счищать пемзой сухие мозоли, натоптыши, огрубевшую кожу на ступнях – она – основной резервуар развития грибковых заболеваний;
- обрабатывать кожу ступней профилактическими и лечебными мазями – только складки между пальцами и плюсну (свод стопы и пятку мазать не надо!).
- менять носки/портянки ежедневно (если есть возможность).
- никогда не надевать чужую обувь без предварительной обработки:
- обрабатывать обувь уксусом (40% раствор); перманганатом калия (темно бордовый раствор); формалином.
Из аптечных препаратов можно воспользоваться: аламинолом, хлоргексидином, мирамистином, оптинолом или даже ветеринарным препаратом «Лайна».
Раствором смачивают ватный или марлевый тампон (можно чистый носок), помещают внутрь ботинка/сапога, и затыкают голенище/берц тканью. Оставляют для выдержки 3-6 часов. После - проветривают 30-60 минут. Никогда не лейте раствор в обувь и не суйте в неё ноги! Это чревато сильнейшим трудноизлечимым ожогом!