Руководство по беременности для мужчин: как ухаживать за беременной женой

В современном обществе легко забыть о серьезных различиях между полами. Пока твоя жена не забеременеет. Тогда разница между полами разверзнется перед вами, как огромная пропасть. Пока ваша беременная жена в течение девяти месяцев вынашивает внутри себя ребенка , вы будете наблюдать за происходящим со стороны; после того, как вы внесли свой депозит, ваша роль в чуде рождения ребенка завершена.

Но хотя ваш биологический вклад может быть закончен, вы все равно захотите участвовать в процессе беременности.

Быть беременной женой тяжело. Наблюдение за тем, через что проходят женщины, чтобы произвести на свет потомство, безусловно, даёт больше признательности женщинам.

Многие мужчины считают процесс беременности немного сбивающим с толку. Не зная, что делать, они в конечном итоге нервно отступают, вместо того, чтобы усилить поддержку в то время, когда их женщины больше всего в них нуждаются. Поэтому мы решили начать серию для будущих отцов, чтобы обсудить все тонкости этого очень крутого, но нервного периода в вашей жизни. Сегодня мы поговорим о том, как ухаживать за беременной женой. Затем мы поговорим о том, как подготовиться к приезду новоприбывшего домой, как родить ребенка в чрезвычайной ситуации (мало ли что!), и как быть отличным помощником во время родов. Поэтому, не забывайте подписываться, чтобы ничего не пропустить!

Как заботиться о беременной жене

Правильно отреагируйте на известие о том, что ваша жена беременна

Если вы не планировали новостей о беременности вашей жены/подруги, убедитесь, что ваша реакция не показывает, что вы не в восторге от новостей. К неуместным ответам относятся: срыв и слезы агонии, выражение отвращения на лице или вопрос, почему она не использует противозачаточные средства. Покажите, что вы хотите, чтобы ваша жена чувствовала уверенность в том, что вы будете рядом с ней в течение этих тяжелых девяти месяцев и что вы готовы сделать следующий шаг в отношениях и стать отличным отцом.

Прочтите несколько книг о беременности

Чем больше вы знаете о том, через что она проходит, тем лучше вы готовы сопереживать и знать, как помочь. Есть сотни книг о беременности на выбор. Книги расскажут вам о том, что переживает ваша жена на каждом этапе ее беременности. Зачастую, в этих книгах есть раздел, посвященный только папам, в котором много полезной информации. Вы ознакомитесь с процессом развития вашего ребенка на протяжении его / ее инкубации.

Сопровождайте ее на приемы к врачу

Это служит трем целям. Во-первых и самое главное, это показывает вашей беременной жене, что вы с ней на протяжении всей беременности. Во-вторых, вы будете точно знать, что происходит с ее беременностью, и будете лучше подготовлены, чтобы помочь ей. Обратите особое внимание на то, что врач говорит во время этих посещений. Память женщины резко ухудшается во время беременности, и она может нервничать и волноваться, поэтому ваша жена может рассчитывать на то, что вы напомните ей, какие сыры ей нельзя есть. Наконец, видя фотографию вашего ребенка, даже если это выглядит как неразличимая шишка, и слыша его сердцебиение, вы поможете создать связь между плодом и отцом. Даже если вы очень заняты на работе, всегда находите время для визитов к врачу.

Уменьшите ее стресс

Беременность требует физических и эмоциональных усилий, поэтому не обременяйте беременную жену ненужным давлением. Возьмите на себя больше домашних дел, чтобы ваша жена могла отдохнуть.

Помогите ей высыпаться

Сон будет становиться все более и более неудобным по мере того, как живот с плодом будет расти. Когда женщины спят на спине, вес ребенка оказывает давление на их позвоночник, мышцы спины, кишечник и крупные кровеносные сосуды. Все это может привести к боли, снижению кровообращения и, как следствие, проблемам с засыпанием. Кроме того, ребенок может использовать матку вашей жены как боксерскую грушу прямо перед сном. Попробуйте заснуть, когда вас бьют и пинают изнутри.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашей беременной жене немного поспать.

Купите жене подушку для всего тела. Такие есть в он-лайн магазинах. Беременная женщина должна спать на боку, а не на спине или животе. Подушка для всего тела делает сон на боку немного более комфортным, помогая поддерживать спину и убаюкивая живот вашей жены.
Растирайте ей спину перед сном.
Заварите травяной чай, расслабляющий разум и тело.
Обнимите
Если жена не против и нет противопоказаний врача, займитесь сексом.

Будьте терпеливы

Беременность полностью разрушает гормоны вашей жены. В какие-то дни она будет чувствовать себя фантастически, в какие-то дни она откусит вам голову, как только вы откроете рот, а в какие-то дни она сломается и заплачет безо всякой причины. Будьте терпеливы и поймите, что это гормоны. Кроме того, будьте понимающим, когда дело доходит до вашей личной жизни. Половое влечение вашей жены будет проявляться повсюду во время беременности, с абсолютно разнонаправленными пиками: часто резко падает в первом триместре, возвращается во втором и снова падает в третьем. Терпение, друг, терпение.

Помощь с частым мочеиспусканием

Беременные женщины часто писают. Очень часто. Это факт. Они каждые 30 минут бегают в туалет. Это довольно забавно, но поставьте себя на место своей жены, и вы увидите, насколько это неудобно. Представьте себе, что вам нужно вставать три раза во время просмотра фильма или несколько раз посреди ночи, чтобы просто отлить. Две вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своей жене в этой области:

Во-первых, будьте понимающими и любезными. Не закатывайте глаза и не ворчите себе под нос, когда жена просит вас остановиться на заправке, чтобы она могла пойти в туалет.

Во-вторых, расчищайте ей дорогу в уборную, чтобы она ни обо что не споткнулась во время ночных прогулок. Установка ночника или "дежурного света" в коридоре также может быть очень полезной.

Ведите себя так, как будто вы беременны

Нет, мы не имеем в виду, что вам нужно надеть одно из тех нелепых боди, которые позволяют мужчинам узнать, каково это быть беременной. Мы также не поощряем резкие перепады настроения и употребление мороженого, сбрызнутого рассолом. Мы советуем добавить или исключить те же привычки, которые должна добавить или исключить ваша жена, потому что она беременна. Это способ оказать моральную поддержку и помочь ей как можно точнее выполнять предписания врача. Так что, когда вашей жене придется отказаться от алкоголя и кофе, тоже станьте трезвенником (или хотя бы не напивайтесь при ней). Упражнения невероятно полезны для мамы и малыша, поэтому помогите ей войти в привычку, предложив вместе пойти на прогулку или в спортзал.

Скажи ей, что она красивая и что ты ее любишь

Ваша жена претерпит серьезные изменения в теле во время беременности. Убедите ее, что вы считаете ее красивой и безмерно ее любите. Подтверждайте свою непоколебимую преданность ей каждый день.

Помогите ей пережить утреннюю тошноту

Утренняя тошнота, возможно, самая неприятная часть беременности (ну, кроме родов). Ей страдают около 75 процентов всех беременных женщин. Симптомы утренней тошноты включают головные боли, чрезмерную сонливость и, конечно же, чувство тошноты, а иногда и рвоту. Большинство женщин начинают ощущать симптомы утреннего недомогания примерно через месяц после зачатия, и обычно это длится до двенадцатой-четырнадцатой недели беременности. Некоторые женщины испытывают утреннюю тошноту на протяжении всей беременности.

Несмотря на свое название, утренняя тошнота бывает не только утром. Большинство женщин испытывают симптомы утреннего недомогания в течение всего дня. Помогая ей в этот трудный период, важно продолжать экспериментировать с различными средствами. Вводите новые методы лечения каждый день, чтобы увидеть, какие из них работают для нее, а какие нет. Будьте готовы совершать много поездок, иногда поздно ночью, в поисках чего-то еще, чтобы облегчить ее проблемы. Вот несколько средств, которые могут помочь:

Добавки витамина В6. Исследования показали, что добавки витамина B6 могут облегчить симптомы утренней тошноты.
Браслеты от морской болезни. Браслеты от морской болезни представляют собой эластичные ленты с пластиковыми выступами, которые оказывают давление на точки на запястье. Предположительно, это давление может уменьшить чувство тошноты.
Имбирный эль. Шипучесть имбирного эля или любой другой прозрачной газировки может помочь при тошноте. Было доказано, что имбирь уменьшает симптомы утренней тошноты. Так что имбирный эль — выигрышная комбинация. В большинстве популярных марок имбирного эля нет настоящего имбиря; ищите редкие варианты неизвестных производителей.
Сухарики. Проблема с утренним недомоганием заключается в том, что вашей жене не хочется много есть, а пустой желудок только усугубит чувство тошноты. Крекеры приятны для желудка и могут предотвратить тошноту, которая начинается по утрам. Пусть она съест немного, даже прежде чем она встанет с постели.
Имбирный или мятный чай. Как и в случае с имбирем, мята перечная помогает уменьшить чувство тошноты, связанное с утренним недомоганием.
Будьте гибким. Некоторые продукты в один прекрасный день будут совершенно неаппетитными для вашей жены, а на следующий день это будет единственное, что ей нравится. Будьте гибким и давайте ей то, что требует ее желудок. Будьте готовы выбежать и купить все, что она жаждет.
Соблюдайте чистоту и гигиену. Беременные женщины становятся сверхчувствительными к запахам. Даже ароматы, которыми она когда-то наслаждалась, теперь могут вызвать у нее бурление в желудке. Так что чистите зубы и принимайте душ каждый день, иначе она может не выдержать вашего присутствия.

Будьте открыты к эмоциям

Беременность, особенно для начинающих мам, может быть немного пугающей. Женщины задаются вопросом, все ли в порядке с ребенком, какими будут роды, придется ли им делать кесарево сечение и будут ли они хорошими мамами. Будьте готовы позволить своей жене выговориться или поплакать, когда ей это нужно, даже если это происходит посреди ночи. Если есть что-то конкретное, что беспокоит вашу жену, проведите небольшое исследование, чтобы с уверенностью сказать ей: «Те боли, которые ты испытываешь, нормальны и не означают, что у нас родится двухголовая гидра».

Это все советы, которые мы смогли придумать. Теперь ваша очередь. Итак, папа, какой у вас совет по уходу за беременной женой? Мама? Тоже добро пожаловать! Поделитесь с нами в комментариях.

Следующие статьи по хэш-тегу #беременность для мужчин