Три способа не нервничать.

В жизни могут произойти любые ситуации. И воспринимаем мы всех их по разному.
Главное не поддаться панике и все вовремя прекратить.
Но если все таки попались, есть три простых способа как выйти из стрессовой ситуации:

1. Вовлекитесь в захватывающее, интересное дело - сходите на рыбалку, на концерт, в парикмахерскую, в бассейн. В любое интересное место, где все будет для вас.

2. Перенесите все на бумагу - напишите весь негатив на бумаге, и что вы об этом думаете, только не переборщите и не отправляйте никого далеко далеко. А потом скомкайте и сожгите.

3. Поплачьте - Плач снимает стресс. Со слезной жидкостью организм покидают те токсичные вещества, которые образуются под влиянием гормонов стресса. Не можете плакать о своём — придумайте жалостливую тему и специально поплачьте над ней.

PS. Есть и 4-й способ - выйдите в поле и покричите от души, так чтобы вся злость улетела. Вы это почувствуете.

А как вы боретесь со стрессом?

#музыченко #семья #жлобин #yllo #стресс