Что купить вместо мелатонина
Поскольку на iHerb больше нельзя заказать мелатонин (если вы из России), даю несколько вариантов альтернативы "запрещенке". Для облегчения засыпания лучше всего работают комбинации нескольких трав, особенно пассифлоры, с глицинатом магния.
Поэтому, берете глицинат магния 400 мг и один из растительных комплексов, спрей или капсулы. Можно добавить смесь эфирных масел, капнуть 2 капли на подушку или в растереть в ладонях перед сном, хорошо успокаивает и расслабляет. Ароматерапия в этом направлении работает довольно эффективно.
Добавки вместо мелатонина:
1) KAL, Глицинат магния 400, без сои, 400 мг. https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-Soy-Free-400-mg-60-Softgels/70125?rcode=IFO971
2) Спрей для улучшения качества сна, с L-теанином, мелиссой и пассифлорой. Пять пшиков в рот перед сном, помогает расслабиться и быстро заснуть.
3) Solaray, Снотворная смесь SP-17, 100 растительных капсул. В составе пассифлора, валериана, хмель, боярышник. По 1 капсуле перед сном https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Sleep-Blend-SP-17-100-VegCaps/37431?rcode=IFO971
4) Смесь эфирных масел Pranarom, Essential Oil, Sleep Aid. Растереть 3-5 капель в ладонях, поднести к носу и сделать пять глубоких, медленных вдохов. Отличный состав из хороших масел: лаванда, нард, ветивер, мускатный шалфе и римская ромашка.
https://ru.iherb.com/pr/Pranarom-Essential-Oil-Sleep-Aid-17-fl-oz-5-ml/100430?rcode=IFO971
Что купить со скидкой недели iHerb
Собрала самые классные добавки и косметику на iHerb, которые можно выгодно купить на этой неделе.
1) Скидка 10% на весь витамин С. Берите в форме порошка, капсул, спрей или жевательный витамин С. Прессованные таблетки не покупайте, если нет возможности посмотреть проверенные варианты на канале с проверкой добавок: https://ru.iherb.com/c/vitamin-c?rcode=IFO971
2) Санитайзер, который содержит 62% спирта и убивает вирусы. С гиалуроновой кислотой, чтобы не сушил руки: https://ru.iherb.com/pr/Tony-Moly-Chok-Chok-Aloe-Hand-Sanitizer-62-Alcohol-1-fl-oz-30-ml/99985?rcode=IFO971
3) Чистый, растительный сквалан Acure, очень классная и дорогая штука для кожи лица. Со скидкой получается дешевле. Вместо масел, не прогоркает, восстанавливает кожный слой, антиоксидант. У меня в блоге есть большой пост про сквалан и сквален, написала в 2013 году, потом несколько раз видела переписанным в разных СМИ =)
https://ru.iherb.com/pr/Acure-The-Essentials-100-Plant-Squalane-1-fl-oz-30-ml/99719?rcode=IFO971
4) Спрей с витамином Д, с ванильным вкусом. Вкусный способ получать витамин Д каждый день и не пить капсулы https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Vegan-D3-Organic-Spray-Vanilla-1-000-IU-2-oz-58-ml/58127?rcode=IFO971
5) Альтернатива "запрещенному" мелатонину, спрей для улучшения качества сна, с мелиссой и пассифлорой.