Wunschgewicht und Vitalstoffmangel

🙋‍♀️„…Ich esse seit Wochen aber bewusster und trotzdem tut sich auf der Waage nichts!!!!“ Eine Mangelernährung ist heute immer seltener geworden. Wir essen uns voll. Aber auch gesund? Bei der gesunden Ernährung geht es aber nicht darum, dass man Kalorien zählt, mehr Protein, weniger Kohlenhydrate zu sich nimmt oder Trennkost-Diät praktiziert, um eine schnelle Gewichtsabnahme zu erzielen.

Es ist viel wichtiger, dass man VITALSTOFFREICHER isst, weil "Du bist was Du isst!". Deine Nahrung soll also alle Bausteine für Deinen Körper (Zellen) liefern.

👉🏻Schauen wir uns an, was Deine Zelle (Körper) täglich alles an Nährstoffen braucht:

🧡Eiweiße (Fisch oder Hülsenfrüchte): Aminosäure sind die Bausteine unseres Körpers. Kann man ein Haus ohne Bausteine bauen? Nein! Auch im Körper wird ohne sie nichts passieren.
🧡Fette (Öle, Nüsse, Butter, Fisch): Fettsäure sind unsere Energiequellen, sie bilden Zellmembranen, wichtig für Hormonproduktion, Nerven- und Immunsystem. Wenig oder falsches Fett➡mehr überflüssige Kilos.

🧡Vitamine und Mineralstoffe (Kräuter, Gemüse, Obst): sind lebensnotwendig und sind an verschiedenen wichtigen Prozessen beteiligt. Fehlen diese ➡verlangsamen sich die Stoffwechselprozesse im Körper.

🧡Enzyme (Rohkost): Brennstoff unseres Körpers, gar keine Enzyme ➡keine Stoffwechselprozesse.

🧡Probiotika (fermentierte Lebensmittel): lebende Mikroorganismen, die einen gesundheitlichen Vorteil bringen. Weniger gute Bakterien ➡ mehr krankmachende Flora, mehr Toxine und degenerative Prozesse, die unsere Gesundheit ruinieren.

❗Müdigkeit, Schwäche, Verdauungsstörungen, Nervosität oder eine höhere Infektanfälligkeit können als erste Beschwerden bei Vitalstoffmangel sein.

❗Eine Unterversorgung mit essentiellen Nährstoffen löst Heißhunger aus. Unser Körper, wenn ihm etwas fehlt, reagiert mit dem Befehl: Essen! Und es wird gegessen und gegessen…

👌🏻Fazit: Um Heißhunger und ungesunde Essensgewohnheiten zu vermeiden, wird eine vitalstoff-, ballaststoffreiche und basenüberschüßige Ernährung in Kombination mit ganzheitlichen Nahrungsergänzungen (konzentrierten Vitalstoffen) empfohlen.