Wunschgewicht und Säure-Basen-Balance

Ein weiterer Grund des Übergewichts kann eine Übersäuerung des Körpergewebes sein.

Sie stoppt den Abbau von Fett und Kohlehydraten und lagert diese. So entstehen noch mehr Fettpölsterchen. Die Aufnahme und Verwertung von Vitalstoffen wird auch verlangsamt oder ganz blockiert, was wiederum teils heftige Heißhungerattacken 🍫🥧🍩 zur Folge hat.

Als "Übersäuerung" bezeichnet man einen unausgeglichenen Säure-Basenhaushalt des Körpers, der in erster Linie durch einen übermäßigen Konsum säurebildender und einen zu geringen Konsum basenbildender Lebensmittel hervorgerufen wird.

Eine Übersäuerung kann längerfristig zu zahlreichen Beschwerden und Folgeerkrankungen führen.

Oft bleiben die Symptome über Jahrzehnte unbemerkt – so lange, bis der Körper bereits Schaden genommen hat.

Bin ich überhaupt von Übersäuerung betroffen?

Sehr wahrscheinlich ist es so, da nahezu jeder Mensch in der westlichen Welt mehr oder weniger übersäuert ist.

5 Tipps für die Balance des Säure-Basenaushaltes:

🍏 Ernährung - viele Lebensmittel wie tierische Eiweiße, Süßwaren und Fertiggerichte, aber auch Alkohol, Kaffee und Tabak begünstigen eine Übersäuerung – also versuche diese möglichst zu vermeiden! Achte außerdem darauf, viel Wasser zu trinken – aber bitte stets ohne Kohlensäure. Als optimal für den Körper gilt ein Verhältnis von ¼ säurebildenden und ¾ basischen Lebensmitteln. Zu letzteren zählen beispielsweise Obst, Gemüse und Kräuter.

💧 Basische Mineralstoffe helfen richtig gut! Eine tägliche Einnahme von Mineralstoffen bei einer Intensivkur oder ungesunder Lebensweise hilft Dir Deinen Säure-Basenhaushalt nachhaltig im Gleichgewicht zu halten. Coral Club bietet hochwertige Produkte an, die gezielt zur Entsäuerung des Körpers entwickelt wurden.

🛀🏻 Gönne Dir ein bis zweimal pro Woche ein 45-60-minütiges "Basenbad" – idealerweise als Vollbad, oder zumindest ein Fußbad. Dies unterstützt das Ausscheiden säurehaltiger Schlacken aus dem Bindegewebe. Zusätzlich kannst Du Bürstenmassagen oder kalte Duschen vornehmen, um das Lymphsystem zu aktivieren.

🚵🏻‍♂️ Sport treiben regt den Stoffwechsel Deines Körpers an und unterstützt die Entsäuerung, wichtig dabei – ins Schwitzen kommen. Für Untrainierte reicht auch schneller Spaziergang.

💆🏻‍♀️ Entspannung - plane gezielt Ruhepausen in Deinen Alltag ein.

Tipps zur Entspannung:

👉🏻 Langsames und genussvolles Essen

👉🏻 Ausreichender Schlaf

👉🏻 Hobbies

👉🏻 Spaziergänge