Иван Румянцев
На данный момент деятельность в сфере финансовых технологий (трейдер – аналитик (рынок высокорискованных активов))
Даже не знаю, что сказать о себе. Обычный человек мужского пола. Родился в СССР, г. Кострома в семье рабочих, с раннего детства начал заниматься спортом. Увлечений сейчас немного: физическая культура, книги да, особенно научная философия, стоицизм, история, классика европейская и русская, фантастика, также интересен финтех, могу вспомнить старое и записать для себя миксы. В общем обычная жизнь: тренируешься, трудишься, двигаешься к поставленным целям и получаешь радость от жизни.
Каким видом спорта занимался в прошлом до кф?
Сначала отвели меня на футбол, но прям изначально мне он не понравился, так как там надо было бегать )), но с течением времени футбол меня поглотил, когда очень заметно стал прогрессировать на позиции вратаря, и бегать много не надо было. Далее хочу поблагодарить учителя физкультуры в моей школе Хахалина Александра Николаевича, который привил любовь к физической культуре и спорту, повлияв на мою жизнь. Можно сказать благодаря ему в те времена я не перешел на темную сторону жизни, когда в твоем и соседних дворах большая часть молодежи кололась героинам и упивалась блатной романтикой. В школе была гимнастика, легкая атлетика, зимние и игровые виды спорта. К чему я это, что учитель, тренер, наставник, который любит свою деятельность, делая свое маленькое одновременно большое и полезное дело, может уберечь детей от пагубного влияния сформированных общественных издержек в государстве в тот или иной период времени, вложить в человека волевые и иные качества для жизни, и не дать перейти на сторону ситхов. Так как физическая культура – это не только тренировки, понятие очень широкое, раскрывать нужно отдельной темой.
Далее занимался баскетболом, очень быстро пробился в основу г. Костромы. После чего в 10м классе решил окончательно уйти из командных видов спорта в индивидуальные, начал заниматься боксом. Более серьезно занимался боксом, единоборствами, когда поступил в Орловский юридический институт МВД РФ, был призером нескольких соревнований различного уровня. Про разряды не пишу, так как в моем понимании есть только КМС, МС и выше, все остальное для себя.
Как давно занимаешься кф? Почему этот вид спорта, стал для тебя мотивацией, когда то, открыть свой зал?
С Кроссфитом познакомился в 2012 году, когда мои товарищи Заур и Шамиль сказали, что есть прикольные тренировки, где ты точно «вкуришь», я был уверен, что после единоборств легко сделаю, но движения похожие на бурпи с гантелями меня победили, после чего отдал душу Кроссфиту. Нужно понимать, что в то время в российском медиа пространстве довольно немного было информации, у всех было разное представление о Кроссфите, приходилось черпать информацию из иностранных источников, где и узнал, что такое Кроссфит, кем он был сформирован. Мы приходили в парк Берендеевка, с собой привозили гири, штангу и по фану делали любые интересные комплексы, чем сложнее, тем интереснее, не обращая внимания на технику. В 2014 году сказал бы, что так делать не надо )) С течением времени к нам присоединялись другие люди, и мы стали арендовать зал бокса на ул.Спассакукоцкого, тренируясь после 21.00ч. Сделал группу о кроссфите Вконтакте, стал выкладывать комплексы и все, что связано с Кроссфитом. В зале с Зауром предлагали ту или иную треню, которую делали, приглашали многих прийти тренироваться бесплатно, денег не брали. Там же меня назначили тренером общим решением, так стал себя пробовать в роли тренера, при этом работая, еще в органах. Обучать людей легко мне давалось и объяснить, что от них требуется. Около 1 -2 лет тренировал бесплатно, сам совершенствовался, глядя на кроссфит игры 2009-2012 года пришла уверенность, что могу достичь данного уровня, реализоваться как спортсмен и поучаствовать на данных соревнованиях. Но возникла следующая проблема – не было специализированного зала в Костроме по кроссфиту, чтоб делать полноценные тренировки. Предлагал сделать зону кроссфит некоторым фитнес-залом, никто не решался, говорили, что это лошадиный вид спорта и коммерчески не эффективно.
Принял волевое решение, значит надо брать в свои руки, открывать самому, на кроссфит игры же хочется )) и стал откладывать деньги, продал машину. В 2014 году уволился с работы, съездил летом на самые первые курсы по кроссфиту в России, чтобы получить сертификат level_1. И здесь накосячил, тесты делал на английском языке, а за 5-10 минут узнал, что у меня есть версия на русском. Так и не получил данную бумажку. Далее искал нужное помещение, но так и не нашел. После чего уехал в Петербург, поступил в Лесгафта, посетил кроссфит залы Питера, их было немного. Осенью в группе написал ради интереса, кто придет на тренировки, если зал откроется в Костроме. На мое удивление получил хороший отклик, и бросать людей, которые поверили мне не захотел, взял документы из университета, вернулся в Кострому. С поиском первого помещения помог Юрий Валерьевич Журин, так и открылся первый кроссфит зал в Костроме.
Желание попасть на Кроссфит Геймс и была основная причина открыть свой зал, а когда предал свою мечту, все и стало получатся, как получилось.
Что больше всего нравится в кроссфите?
Здесь ответ будет односложный. Его универсальность.
Раскрою данный тезис. Природная специализация человека заключается в отсутствии специализации, в его универсальности. Тело человека прекрасно приспособлено к жизни на планете Земля именно в силу своей недостаточности, недостаточной специализации к жизни в определенной среде. И Кроссфит Геймс доказывает универсальность природы человека. Если переложить данное умозаключение на спорт, можно сделать следующие суждение.
Когда уходишь в специализацию, ты начинаешь ограничивать свое физическое развитие и становишься быть приспособленным только к одной выбранной среде. Это мой субъективный взгляд, зависит от поставленных себе вопросов и целей. Вопрос. Зачем тебе специализация? Все просто, если честный ответ тебя удовлетворит, занимайся.
Фрейзер, Тиа Туми, Фронинг, Хренников уже всем показали, что можно быть универсальным и показывать результаты не ниже МС почти во всех видах спорта, не требующих специальной физической подготовки.
Что ты получаешь от занятий функциональным тренингом?
Так как в моей деятельности и жизни важен фактор без эмоциональности, стрессоустойчивости, спокойствия, находится в полном дзене )), то от занятий функциональным тренингом я получаю эмоции, драйв, кайфую от самого процесса и получаю огромный фан, когда ты, Макс, меня подбиваешь на комплексы. )) Раньше гнался за результатом, так как хотелось реализоваться, как спортсмен, сейчас, да, это больше эмоции, чтоб был баланс. Я и сам уже поменялся, как человек.
Назови 3 самые важные составляющие, что бы тренировочный процесс приносил удовольствие и результат.
1. Системность и дисциплина, в том числе и на кухне – лучше уделять немного времени тренировкам в день, но заниматься регулярно 5-6 дней в неделю и стараться не прерывать тренировочную активность больше, чем на 2-4 недели в год, результат не заставит Вас ждать.
2. Рутина – да, да именно рутина в тренировках. Не скучать и не ленится делать одно и то же упражнение 100500 раз. Приведу в пример историю из очень хорошей книги в моей сфере деятельности, что применимо и к тренировочному процессу, и в целом к жизни, если хотите достичь успеха в своей области:
Несколько лет назад у меня состоялся интересный разговор с одним уважаемым человеком, который сумел превратить некогда полученное сравнительно небольшое наследство в очень значительный капитал. Теперь его дни заполнены рыбалкой на собственном ранчо в Юте, серфингом на Гавайях и тому подобными занятиями.
В тот день, когда мы встретились с ним в моем офисе, шел сильный снег; мой гость был одет в джинсы и пуховик, самую обычную зимнюю одежду. В разговоре я спросил, в чем его секрет. Как он сумел достичь такого финансового успеха?
Он смущенно посмотрел на меня и после секундной заминки сказал: «Извини, не уверен, что понимаю вопрос». Я пояснил: ваш жизненный опыт уникален, и быть может, у вас есть какой-то секрет, которым вы могли бы поделиться.
Он ответил: «Карл, я просто никогда не оставлял без внимания финансовую рутину, и через 30 лет мои старания дали результат».
Оказалось, секрет заключался в том, что не было никакого секрета. Всего лишь скучные, рутинные действия: тратить меньше, чем зарабатываешь, откладывать на черный день, своевременно погашать кредиты и излишне не рисковать. Вот и все.
Просто. Скучно. И при этом, безусловно, нелегко.
3. Восстановление – очень важная часть тренировочного процесса, иногда мы забываем про восстановительные процессы, но их надо превращать в рутину или нам в определенные моменты не позволяют финансовые возможности, чтоб делать их регулярно, но есть много хороших бесплатных процедур, которые здорово улучшают Ваше самочувствие (сон, прогулки, водные процедуры, утренняя и вечерняя рутина – требует отдельной темы для разговора, слишком большой объем информации). Еще отнесу к восстановлению разгрузочные недели в тренировочном цикле. Если в эту неделю тренер сказал работать с 40-50% RPE, либо процент весов, значит так и надо делать. Иногда нужно себя затормаживать, травму всегда успеете получить.
Подведу итог вышесказанному на данный вопрос. Обязанность перед самим собой превращается в системность и дисциплину, системность преобразуется в рутину, рутина оформляется в привычку, а привычки начинают определять Ваш образ жизни, к которому хотите прийти.
Чуть не забыл. Если при смене образа жизни начнете наваливать много всего нового в кучу = провал в долгосрочной перспективе. Большая нагрузка на нервную систему, сознание Вам скажет: «давай тормози, и возвращайся обратно в свой старый жизненный уклад». Все постепенно и последовательно.
Ну и что ты хотел бы сказать тем, кто только начал заниматься или планирует?
С твоего позволения, Максим, позволю себе сказать более расширенно. Утвердительно скажу, если Вы попробовали и влюбились в Кроссфит, он изменит Вас только в лучшую версию себя, поменяет Ваше мышление, отношение к жизни. Кроссфит – это образ жизни.
Для тех, кто планирует: чтобы эффективно двигаться в жизни – нужно быть открытым ко всему. Скептицизм ограничивает фактор развития. Всё возможно, не бойтесь сделать шаг, он не так страшен, как кажется.
Добавлю, что для многих классическая проблема – хронический недостаток энергии для своих действий. Корень бед – отсутствие сформированного ясного ответа на фундаментальные вопросы:
· зачем тебе себя хорошо чувствовать?
· зачем тебе быть обеспеченным?
· зачем тебе заниматься кроссфитом?
· Любые другие базовые «Зачем»?
Создай натяжение между желаемым и действительным. Ответь себе же на свои «Зачем» и найдешь 100500 причин приходить на Кроссфит, достигая поставленных целей. Получайте удовольствие от самого процесса, это будет не зря потраченное время в Вашей жизни.
Закончу словами Луция Сенеки: «Отвоюй себя для себя самого, береги и копи время, которое прежде у тебя отнимали или крали, которое зря проходило. Часть времени у нас отбирают силой, часть похищают, часть утекает впустую. Но позорнее всех потеря по нашей собственной небрежности. Вглядись пристальней: ведь наибольшую часть жизни тратим мы на дурные дела, немалую – на безделье, и всю жизнь – не на те дела, что нужно. Всё у нас чужое, одно лишь время наше.»