10 лучших аудиокниг по психологии для тех, кто хочет учиться

Сегодня существует огромное количество аудиокниг на самые разнообразные темы, но выбрать подходящий материал по психологии может быть непросто. Мы подготовили список из десяти рекомендуемых произведений, охватывающих широкий спектр тем: от самопомощи и воспитания детей до развития личности.

1. Приступая к делу Дэвид Аллен

Перед нами огромное количество работы, но так мало времени. Это не просто мнение Дэвида Аллена, опытного тренера и консультанта по управлению. В своей национально известной книге, выпущенной в 2001 году, он утверждает, что наша производительность зависит от нашей способности расслабиться. На протяжении всего произведения он предлагает целый ряд практических методов для эффективного управления рабочим процессом и сохранения ясности и порядка в уме, чтобы избежать путаницы, возникающей из-за быстрого накопления задач в списке дел.

2. Человек в поисках смысла

Психиатр Виктор Франкль провел два года в нацистском концентрационном лагере Освенциме, прежде чем быть освобожденным, и поделился своим опытом выживания. Основная идея его книги заключается в поиске смысла жизни, как отметил сам Виктор: "У человека могут отнять все, кроме одного: последней свободы - выбора своей реакции в любой ситуации". Важно помнить, что в любых обстоятельствах мы всегда можем выбирать свой собственный путь.

3. Сапиенс Юваль Ной Харари

В своей книге "Краткая история человечества" историк и философ Ювал Ноем Харари исследует различные аспекты, включая психологию. Он рассматривает процесс превращения человечества из простого звена в пищевой цепи в доминирующий вид на Земле. Автор считает, что наша способность придумывать и верить в разные истории, будь то религиозные, национальные или экономические, помогла нам преодолеть животный инстинкт. Глубоко погружаясь в эту тему, он предлагает уникальное понимание эволюционных корней человеческого поведения.

4. Сила настоящего Экхарта Толле

В данной книге присутствует сильный духовный аспект, но она также предлагает множество практических преимуществ, что позволило многим психологам интегрировать ее принципы в свою работу. Основываясь на восточной философии, Экхарт Толле объясняет, как практика осознанности настоящего момента помогла ему преодолеть чувства депрессии и тревоги. Многие из обсуждаемых им концепций связаны с практикой осознанности, которая научно подтверждена своей полезностью как физически, так и психологически.

5. Сознательный родитель доктора Шефали Цабари

Имея опыт работы в области клинической психологии, доктор Цабари выделяет недостатки традиционного подхода к воспитанию детей. Она отмечает, что многие родители передают свои эмоциональные проблемы и опыт прошлых поколений своим детям, что влияет на их методы воспитания. Доктор объясняет, что воспитание детей может стать возможностью для родителей пройти внутреннюю трансформацию, которая принесет пользу как им самим, так и их детям.

6. Наука разумного принятия решений Питером Холлинсом

Предлагаемая книга предлагает эффективные методы принятия решений для тех, кто сталкивается с трудностями в этом процессе. Автор Питер Холлинс, опираясь на собственные исследования в области психологии, рассматривает причины, по которым люди принимают решения, и как можно преодолеть влияние подсознательных факторов на этот процесс. Благодаря систематическим подходам, предложенным в книге, можно избежать хаоса и путаницы, которые могут помешать разумному принятию решений.

7. Эффект Люцифера от Филиппа Зимбардо

В своей книге, основанной на социальном эксперименте, проведенном в Стэнфордской тюрьме в 1971 году, известный психолог и профессор Филипп Зимбардо исследует, что заставляет нормального человека превращаться в зло. В рамках этого уникального исследования студентам случайным образом были назначены роли заключенных и тюремных охранников в вымышленной тюрьме, расположенной в подвале здания психологии в Стэнфордском университете. Книга, выпущенная в 2007 году, также затрагивает скандальное обращение с заключенными в тюрьме Абу-Грейб в 2003 году.

8. Тонкое искусство не давать F *** Марк Мэнсон

Марк Мэнсон выделяется среди авторов книг о самопомощи и позитивном мышлении своим оригинальным подходом. Он утверждает, что счастье можно найти, если перестать тратить энергию на мелочи. Хотя это может показаться сложным на первый взгляд, Мэнсон предлагает практические советы по пересмотру ценностей и изменению приоритетов в пользу того, что действительно важно.

9. Герой с тысячей лиц. Джозеф Кэмпбелл

Изучая мифологию различных народов по всему миру, Джозеф Кэмпбелл опирается на юнгианскую теорию, чтобы понять, почему сходные истории и мотивы возникают в религиях и мифологиях культур, которые не имели контактов друг с другом. Он объясняет это через веру в коллективное бессознательное, как хранилище всех знаний и опыта человечества.

Это произведение литературы было отмечено многими голливудскими сценаристами и режиссерами как значительное влияние. Среди них Джордж Лукас, который признал, что идеи Джозефа Кэмпбелла послужили вдохновением для создания знаменитой саги "Звездные войны".

10. Воссоздай свой тревожный мозг, Кэтрин М. Питтман, доктор философии и Элизабет М. Карл MLIS

Эта книга расскажет вам о биологических корнях тревоги и беспокойства, о том, как устроен мозг и какие его части, такие как миндалина и кора, могут вызывать страх, который иногда возникает без видимой причины. Кроме того, в книге представлены научно обоснованные методы преодоления тревоги, основанные на знаниях о нейробиологии мозга.

Читать больше на сайте my-audiobooks.com