10 лучших аудиокниг по психологии для тех, кто хочет учиться

В современном мире существует огромное количество материалов на любой вкус, однако выбрать подходящую аудиокнигу по психологии может быть непростой задачей. Мы подготовили список из 10 рекомендуемых произведений, охватывающих различные темы, включая самопомощь, воспитание детей и личностный рост.

1. Приступая к делу Дэвид Аллен

Перед нами огромное количество работы, но так мало времени. Это не просто мнение Дэвида Аллена, опытного тренера и консультанта по управлению. В своей национально известной книге, выпущенной в 2001 году, он утверждает, что наша производительность зависит от нашей способности расслабиться. На протяжении всего произведения он предлагает целый ряд практических методов для эффективного управления рабочим процессом и сохранения ясности и порядка в уме, чтобы избежать путаницы, возникающей из-за быстрого накопления задач в списке дел.

2. Человек в поисках смысла

Психиатр Виктор Франкль провел два года в нацистском концентрационном лагере Освенциме, прежде чем быть освобожденным, и поделился своим опытом выживания. Основная идея его книги заключается в поиске смысла жизни, как отметил сам Виктор: "У человека могут отнять все, кроме одного: последней свободы - выбора своей реакции в любой ситуации". Важно помнить, что в любых обстоятельствах мы всегда можем выбирать свой собственный путь.

3. Сапиенс Юваль Ной Харари

В своей книге "Краткая история человечества" историк и философ Ювал Ноем Харари исследует различные аспекты человеческой истории, включая психологию. Он рассматривает процесс превращения человечества из простого звена в пищевой цепи в доминирующий вид на Земле. Автор считает, что наша способность придумывать и верить в различные истории, будь то религиозные, национальные или экономические, позволила нам превзойти животный уровень. Глубоко погружаясь в эту тему, он предлагает новое понимание эволюционных корней человеческого поведения.

4. Сила настоящего Экхарта Толле

В этой книге присутствует сильный духовный компонент, но она также предлагает множество практических преимуществ, что позволило многим психологам внедрить ее принципы в свою работу. Основываясь на восточной философии, Экхарт Толле объясняет, как практика осознания настоящего момента помогла ему преодолеть чувство депрессии и тревоги. Многие из обсуждаемых им концепций связаны с практикой осознанности, которая научно подтверждена своей полезностью как физически, так и психологически.

5. Сознательный родитель доктора Шефали Цабари

Имея опыт работы в области клинической психологии, доктор Цабари выделяет недостатки традиционного подхода к воспитанию детей. Она отмечает, что многие родители передают свои эмоциональные проблемы и опыт прошлых поколений своим детям, что влияет на их методы воспитания. Доктор объясняет, что воспитание детей может стать возможностью для родителей пройти внутреннюю трансформацию, которая принесет пользу как им самим, так и их детям.

6. Наука разумного принятия решений Питером Холлинсом

Представляем вашему вниманию книгу, которая поможет тем, кто сталкивается с трудностями в принятии решений. В ней представлены систематические подходы к принятию решений, которые помогут избежать хаоса и путаницы, мешающих разумным выводам. Автор Питер Холлинс, опираясь на собственные исследования в области психологии, исследует, почему люди мыслят так, как они мыслят, и как можно преодолеть эти подсознательные импульсы.

7. Эффект Люцифера от Филиппа Зимбардо

В своей книге, основанной на уникальном эксперименте, проведенном в Стэнфордской тюрьме в 1971 году, известный психолог и профессор Филипп Зимбардо исследует, что заставляет доброго человека превращаться в зло. В рамках этого социального опыта студентам случайным образом были назначены роли заключенных и тюремных охранников в вымышленной тюрьме, расположенной в подвале здания психологии в Стэнфордском университете. Книга, выпущенная в 2007 году, также затрагивает скандальное обращение с заключенными в тюрьме Абу-Грейб в 2003 году.

8. Тонкое искусство не давать F *** Марк Мэнсон

Марк Мэнсон выделяется среди авторов книг о самопомощи и позитивном мышлении своим оригинальным подходом. Он утверждает, что счастье можно найти, если перестать тратить энергию на мелочи. Хотя это может показаться сложным на первый взгляд, Мэнсон предлагает практические советы по пересмотру ценностей и изменению приоритетов в пользу того, что действительно важно.

9. Герой с тысячей лиц. Джозеф Кэмпбелл

Проводя исследования в области мифологии различных народов по всему миру, Джозеф Кэмпбелл опирается на концепцию Юнга, чтобы объяснить, почему сходные сюжеты и мотивы возникают в религиозных верованиях и мифологиях культур, которые не имели никаких контактов друг с другом. Он утверждает, что это объясняется верой в коллективное бессознательное, как в хранилище всего знания и опыта человечества.

Это произведение литературы было отмечено многими голливудскими сценаристами и режиссерами как значительное вдохновение, включая Джорджа Лукаса, который признал, что идеи Джозефа Кэмпбелла оказали огромное влияние на создание знаменитой саги "Звездные войны".

10. Воссоздай свой тревожный мозг, Кэтрин М. Питтман, доктор философии и Элизабет М. Карл MLIS

Этот текст рассказывает о биологических основах тревоги и беспокойства, о том, как устроен мозг и какие его части, такие как миндалина и кора, могут вызывать страх, который иногда возникает без видимой причины. Кроме того, в книге представлены научно обоснованные методы преодоления тревоги, основанные на знаниях о нейробиологии мозга.

Читать больше на сайте my-audiobooks.com