Болезненные менструации, ПМС и дискомфорт в менопаузе
1️⃣ Болезненные менструации (дисменорея)
патологическое состояние, при котором возникает боль за 1-2 дня «до» и во время менструальных выделений.
❗️ЗАПОМНИТЕ! Боль – это не норма. Боль - сигнал организма о нарушении здорового функционирования его клеток, тканей, органов и систем.
Простыми словами ПМС («Premenstrual tension») – это синдром предменструального напряжения, состоящий из ряда симптомов. На сегодняшний день их насчитывается около 150. ПМС характеризуется цикличностью, поскольку возникает за 2-12 дней до наступления менструации. А с ее началом или в первые дни неприятные симптомы исчезают.
– это сложный патологический симптокомплекс обменно-эндокринных, вегетативно-сосудистых и нейропсихических нарушений, в котором сразу сочетается 3-4 ярко-выраженных симптома.
❗️Сегодня важно знать и понимать, что ПМС – это не норма, а отклонение от нормы.
И со временем это отклонение от нормы способно усугублять состояние здоровья женщины и ускорять процесс старения.
Менопауза — это естественный биологический процесс, который знаменует собой окончание менструального цикла женщины. Обычно это происходит в возрасте от 55 до 60 лет, но возраст, в котором у женщин наступает менопауза, может варьироваться.
Характерными симптомами менопаузы являются:
- депрессия, частые смены настроения;
- приливы жара;
- повышение или понижение либидо;
- сухость влагалища;
- суставные и мышечные боли;
- головные боли;
- головокружение, одышка;
- нарушение сна;
- ночная потливость;
- болевые ощущения во влагалище.
❗️ Дискомфорт любого типа в перименопаузе и менопаузе - не норма.
Прекращение физиологического производства эстрогена должно быть плавным, естественным и поэтапным.
У некоторых женщин период менопаузы может проявляться симптомами, выраженность которых колеблется в диапазоне от неприятных до патологических.
И только 20% женщин сообщают об отсутствии проявлений менопаузы.
1️⃣ Избыточное накопление простагландинов
— нарушение биохимических процессов в организме женщины, которое приводит к таким симптомам как ПМС, болезненные менструации и дискомфорт в менопаузе.
Причиной избыточного накопления простагландинов являются:
• дисфункция поджелудочной железы (которая вырабатывает чрезмерное количество ферментов для образования простагландинов и приводит к дисбалансу липидного обмена = изменению уровня арахидоновой кислоты, предшественника простагландинов.)
• дисфункция печени и желчного (которые участвуют в детоксикации метаболитов и выведению токсических и избыточных компонентов)
• дефициты витаминов и микроэлементов (которые являются ко-факторами большинства биохимических реакций и участвуют в обмене веществ)
— это синдром, который характеризуется относительным или абсолютным увеличением уровня эстрогенов.
Поскольку эстрогены влияют и регулируют большинство процессов в организме женщины: сокращение гладкой мускулатуры, физиологические изменения грудных желез, чувствительность рецепторов, терморегуляцию и т.д — такие симптомы, как ПМС, болезненные менструации и дискомфорт в менопаузе не исключение при гормональном дисбалансе.
3️⃣ Воспалительные заболевания и/или застой в малом тазу.
Наиболее распространенные причины:
• Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) и длительное сидячее положение/работа сидя.
• Варикозное расширение вен малого таза
• Инфекции (ИППП, кандидоз, дисбактериоз и т.д)
• Аутоиммунные заболевания, эндометриоз, СПКЯ
• Результат гинекологических процедур (травматизация, спирали, гормональная терапия и т.д)
НАТУРОПАТИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
1️⃣ Исключение вредных привычек — особенно курение, алкоголь и сахарная зависимость. 2️⃣ Правильное, 3 разовое без перекусов (все, что не вода = еда!), сбалансированное питание. 3️⃣ Добавление в рацион разнообразия полезных жиров — растительные масла, авокадо, орехи предварительно вымоченные, семена предварительно измельченные, качественная жирная рыба и печень трески. 4️⃣ Полноценный ночной сон (не менее 6-8 часов в сутки). Отбой строго не позже 22:00
5️⃣ Умеренные регулярные физические нагрузки с исключением тяжелых физических нагрузок и гиподинамии (малоподвижного образа жизни).
Нутрицевтическая поддержка:
🔹 Coral mine, Calci-Prime — поддерживает слабощелочной pH организма при коротом лучше и быстрее протекают процессы очищения и восстановления, вымываем токсические вещества из мест накопления, помогает полезным веществам войти в клетку и увеличивает уровень энергетического потенциала организма для здоровой жизнедеятельности.
🔹 Ассимилятор — обезвреживаем жирорастворимые токсины, процесс расщепления белков увеличивает доступность аминокислот, необходимых для синтеза белков, участвующих в регуляции гормонов. Ферменты папаин и бромелаин помогают ускорить процесс метаболизма эстрогенов. Кроме того, они могут помочь в удалении метаболитов эстрогенов из кровотока и их экскреции через мочу и кал.
🔹 Джинерра — комплекс растительных экстрактов и аминокислоты L-глутамин облегчает неприятные симптомы в ЖКТ (изжогу, отрыжку, тошноту, чувство переполненности, урчание, метеоризм, нарушение стула). Улучшает переваривание и усвоение питательных веществ. Поддерживает здоровье ЖКТ.
🔹Артишок / Бурдок — поддержка и очищение гепатобилиарного комплекса (печень, желчный, поджелудочная), кровеносной системы. Мягко стимулирует выделение желчи и очищение протоков, что помогает ускорить процесс детоксикации и удаления токсинов. Способствует метаболизму жира и очищению жировых накоплений от содержащихся в них запасов эстрогенов и токсинов. Улучшает углеводный обмен и профилактирует/работает с инсулинорезистентностью, которая часто сопровождает эстрогендоминирование.
🔹 Витамин D, Омега-3, магний, цинк, Ultimate Max (комплекс) — закрытие базовых дефицитов, поддержка фаз детоксикации в печени, поддержка здорового функционирования оси ГГН (эндокринный комплекс состоящий из гипоталамуса, гипофиза, щитовидной железы, надпочечников и яичников/яичек (гонад))
🔹 Лецитин, спирулина — участвуют в образовании желчи, ее реологии (текучести), эмульгируют (трансформируют) жирорастворимые формы токсических веществ и метаболитов гормонов, участвуют в регуляции нейротрансмиттеров, которые в т.ч управляют функциями организма (балансом гормонов и обменом веществ), защищают клетки от повреждений и восстанавливают поврежденные клетки, улучшают усвоение веществ необходимымых для регулирования гормональных процессов. Являются ко-фактора и и субстратами для биохимических реакций в фазах детоксикации печени. Поддержка здорового функционирования оси ГГН (эндокринный комплекс состоящий из гипоталамуса, гипофиза, щитовидной железы, надпочечников и яичников/яичек (гонад))
🔹 Циркуфит — противовоспалительное, укрепляет стенки вен, уменьшая их проницаемость и предотвращая образование отеков и дальнейшее расширение вен. Улучшение венозного оттока и уменьшение застойных явлений.
🔹 Фан-детокс — комплекс из экстрактов и таурина оказывает комплексное воздействие на детоксикацию эстрогенов и поддержание гормонального баланса через свои антиоксидантные свойства, содержание активных биохимических растительных компонентов, регуляцию обмена веществ и поддержания гепатобилиарной системы (печень, желчный, поджелудочная), кровеносной системы.
🔹 Сафрино — помогает улучшить чувствительность клеток к инсулину. Высокий уровень инсулина может привести к увеличению выработки эстрогенов. Оказывает положительное воздействие на функцию яичников/яичек у женщин и мужчин, что важно для нормального синтеза и метаболизма гормонов, включая эстрогены и прочие. Помогает в регуляции цикла менструации у женщин с различными нарушениями цикла, такими как синдром поликистозных яичников (PCOS). Способствует улучшению качества яйцеклеток у женщин и помогает улучшить качество спермы и функцию сперматогенеза у мужчин, что также имеет весомое значение для гормонального баланса.
🔹Гриффония — предшественник серотонина играет важную роль в регуляции выработки гормонов, включая эстрогены. Участвует в регуляции стрессовых ответов в организме. Стресс может оказывать негативное воздействие на гормональный баланс, включая уровень эстрогенов. Играет важную роль в регуляции настроения. Уровень настроения может влиять на гормональный баланс и регулирование выработки различных гормонов в организме. Участвует в регуляции сна и циркадных ритмов, что также важно для поддержания гормонального баланса. Влияет на обмен веществ и уровень энергии в организме. Это также может оказывать влияние на гормональный баланс и метаболизм эстрогенов.
🔹 Либидекстра — специально разработанный комплекс для нормализации гормонального баланса женщин, содержащий
Масло семян примулы вечерней, экстракт семян пажитника, L-аргинин, В3, эфирное масло цветков дамасской розы, селен и биотин.
Курс приема рассчитан на месяц
▫️ Coral mine — обогатители для воды -
1 саше бросаем в 1,5 -2,0 литра фильтрованной воды и пьём дробно между едой на протяжении дня.
❗️Норма воды в день 40-50 мл на 1 кг веса.
При необходимости, через месяц перерыва можно повторять.
Первая часть протокола рассчитана на 2 недели приема
▫️ Coral mine — обогатители для воды -
1 саше бросаем в 1,5 -2,0 литра фильтрованной воды и пьём дробно между едой на протяжении дня.
❗️Норма воды в день 40-50 мл на 1 кг веса.
Через 2 недели, к вышеперечисленному добавляем вторую часть протокола и принимаем 4 недели
При необходимости, через 6-8 недель перерыва можно повторять.