Михаил Гинзбург и Елена Соломатина советуют лучшие гарниры после 50 лет

С возрастом забота о собственном организме становится особенно важной. Людям старше 50 лет стоит обращать особое внимание на рацион, чтобы как можно дольше сохранять активность, энергию и молодость. Известные эксперты в области диетологии Михаил Гинзбург и Елена Соломатина подчеркивают важность выбора правильных гарниров, ведь от них напрямую зависит обмен веществ, уровень сахара и холестерина в крови, а также общее самочувствие.

Почему выбор гарнира столь важен после 50 лет

С годами обмен веществ естественным образом замедляется, а чувствительность клеток к инсулину снижается. Именно поэтому необходимо отдавать предпочтение гарнирам, которые медленно усваиваются и богаты пищевыми волокнами. Такой подход помогает поддерживать стабильный уровень ...

Источник: mynewton.ru