Советы от Дарьи Русаковой и Елены Корольковой о кофе и напитках Coca-Cola и Пепси

Молодёжь и не только активно делится в соцсетях любовью к газировке, признаваясь, что не могут прожить день без баночки сладкого напитка. При этом ещё недавно эти же люди иронизировали над пристрастием миллениалов к кофе. Как формируется зависимость от газировки и какие риски для здоровья она несёт, объяснила диетолог Дарья Русакова.

Сахар vs сахарозаменители: в чём опасность?

Специалист подчеркнула, что Coca-Cola, Пепси и аналогичные напитки содержат либо классический сахар, либо искусственные подсластители. Однако даже «лёгкие» версии провоцируют резкие скачки инсулина. Исследования подтверждают: организм реагирует на подсластители почти так же, как на обычный сахар, усиливая тягу к сладкому.

Источник: mynewton.ru