Влияние жары и погоды на сон и настроение: Мария Зуева и Роман Бузунов

Летняя жара и переменчивая погода могут существенно отразиться на нашем психоэмоциональном состоянии и качестве сна. Почти каждый летом сталкивается с влиянием высоких температур и внезапных атмосферных перемен. Психологи отмечают, что в знойные дни организм тратит больше ресурсов на адаптацию, а это сказывается на настроении, работоспособности и общем самочувствии.

Жара способна быстро истощать адаптационные системы нашего тела. Это приводит к тому, что даже спокойные обычно люди могут сталкиваться с повышенной раздражительностью, чувством тревоги, а иногда и вспышками агрессии. Переутомление, вызванное постоянной необходимостью сохранять прохладу, часто нарушает привычный уклад жизни, особенно ...

Источник: mynewton.ru