Токсичные люди: понять и обезвредить

Вы точно слышали о них. И совершенно точно вы с ними пересекались. А может быть и сами делали что-то подобное?

Токсичным человеком быть плохо, но, зачастую, многие даже не осознают, что они именно такие. Как же разобраться?

Поведение некоторых людей отнести к токсичному достаточно легко. Например, конфликтные, скандалисты или те, кто любит обесценить чужие заслуги. Здесь все понятно, после общения с ними появляется чувство опустошения, а настроение портится.

Все гораздо сложнее, когда токсичность разливается ядом под видом меда. Когда обесценивание маскируется добрыми намерениями, а запугивание заботой.

«Причинить добро» - любимая забава токсичных людей. И только попробуй не принять их заботу, останетесь виноваты. «Я для тебя старался!», «Я хотела как лучше».

Не хочу никого обижать, но подобные добрые намерения это не только нарушение границ, но и попытка контроля, и желание возвысится.

Кто всегда знает как лучше? Правильно, родитель! Но только мы давно не дети.

Прежде чем сделать что-то для человека спросите, надо ли ему это. Человеку нужно давать то, что ему нужно, а не то, что вы хотите ему дать. Непрошенная помощь, к сожалению, часто вредит. Хотя, в самом намерении помочь нет ничего дурного. Просто нужно спросить и все.

Никакой самодеятельности, когда выполняете чужую просьбу. Простой пример: вы попросили подругу купить вполне конкретный товар. И вот она приносит что-то совсем другое. По любой причине – нужного не было в наличии или она сочла, что выбранное ею лучше. И вот вы отдаете деньги за то, чего вы не хотели, внутри чувствуете раздражение, а выразить его не можете, чтобы не быть грубой. И даже сама мысль, что подруга токсичный человек доставляет боль. Она же хотела как лучше! А ничего, что она решила за вас, встала на ступень выше и проигнорировала вашу просьбу?

Подобные ситуации встречаются довольно часто. Зачастую, человек подавляет отрицательные эмоции и даже пытается вытащить из себя благодарность. Ведь если не вытащит, то его сразу обвинят в капризах, дурном характере…

К слову, заявления о дурном характере это токсичная манипуляция. Конструкцией «да, характер у тебя сложный» или «ну и капризы у тебя» можно легко загнать человека в чувство вины и дальше вить из него веревки.
«Я думала ты на такое не способна», «не ожидал от тебя», «стыдно этого не знать» - все это признаки токсичности и важно ни в коем случае не попадаться на эту удочку.

А обесценивание заслуг завернутое в похвалу? «Для новичка неплохо» говорит человек, который вообще не в теме того, что сделано. Налицо попытка возвысится не имея на это никаких оснований. «Все хорошо, но я бы еще…» - если вы не заказывали эту работу за деньги, то вы не должны ничего ожидать.

Токсичные люди легко втираются в доверие и умеют располагать к себе. Спустя 15 минут кажется, что это ваша родственная душа и «очень хороший человек». Будьте осторожны. Каждый человек обладает своим характером. Есть люди дружелюбные и приятные в общении, но в начале общения адекватный человек держит дистанцию. Если разговор переводится на личные темы, а у вас появилось желание излить душу, срочно замолкайте.

Такие люди очень любят передавать услышанное. Из лучших побуждений, конечно же. «Я просто хочу тебя предупредить, что он говорил про тебя…». Будьте осторожны со сплетниками. Если это не ваш близкий друг, которому можно доверять, то не слушайте сплетен. Токсичные люди умеют поссорить людей, рассказав каждому что-то в стиле «А он про тебя сказал…».

Сюда же можно отнести тревожные новости на злобу дня. «Один мой друг из ФСБ… я не могу называть имен, но инопланетяне начали похищать москвичей, которые не носят маски». Токсичные люди любят кидать сомнительную, непроверенную, но цепляющую информацию. Разумеется, это всегда подается под соусом принадлежности к классу более думающих и более осведомленных.

Берегите пространство вокруг себя, не позволяйте другим людям выбивать себя из равновесия и сомневаться в себе.