Коучинг: зачем он нужен, кто такой коуч и как его выбрать

Лет 15 назад тренер был разве что спортивным. Зато теперь мы имеем экспертов по всему. Иногда по всему сразу. Тренеры, психологи, консультанты, наставники, коучи. Да кто все эти люди и чем они могут быть полезны?

Сегодня разберемся как их различать, зачем они и как правильно выбрать своего специалиста. А также как проработать некоторые вопросы самостоятельно.

Коучинг это один из способов развития личности. Это процесс при котором клиент обращается с неким запросом, а специалист путем наводящих вопросов и специальных методик, помогает найти ответ.
Может показаться, что эта работа похожа на психологическую. Но есть нюансы.

Психолог через вопросы анализирует прошлый опыт клиента и именно там ищет причины текущих проблем.

Консультант помогает достичь конкретной цели, предлагая конкретные способы и техники. Консультант опирается на свой опыт и образование в конкретной сфере.

Тренер или наставник помогает в развитии конкретного навыка. Это может быть скорочтение, иностранный язык, техника самообороны. Тренер формирует навык которого еще нет.

Коуч задает вопросы, но концентрирует внимание на будущем. Коучинг помогает разобраться в своих целях, определить какие из них истинные, а какие навязанные. Что движет вами, какие вы имеете ресурсы и чего вам не хватает.
Например, если у вас есть идея, которую вы почему-то никак не можете реализовать, коуч поможет понять, что именно вам мешает и как достичь цели максимально эффективно конкретно вам.

Как выбрать коуча:

Сформулируйте запрос и определите его нишу. Именно в этой нише и предстоит искать коуча. Специализация коуча должна совпадать с тем, что вас волнует.
Далее соберите данные о специалисте: образование, количество часов практики, отзывы, насколько коуч импонирует вам как личность. Важно! Вам не нужно хотеть подражать ему или жить как он. Но общий тон диалога и подачи информации должны вам откликаться.

Когда коучинг бесполезен:

1 Когда навык не сформирован. Коуч не обучает с нуля чему-то новому.
2 Когда ситуация требует немедленного решения.

С какими вопросами можно обратиться:

1 Планы на будущее и стратегии развития в конкретной области
2 Исследование вашего нераскрытого потенциала
3 Создание видения желаемого будущего

Техники самокоучинга:

Если у вас есть конкретная цель, то для начала вы можете использовать некоторые методики самостоятельно. Они кажутся до смешного простыми, но кто сказал, что что-то эффективное непременно должно быть сложным? Техники, указанные ниже помогают удерживать фокус внимания на важных вещах и не дают «соскочить» при первых трудностях. Только собственные усилия могут изменить жизнь к лучшему.

1 Утренние вопросы:

- Какой шаг я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к своей цели?
- Кто или что мне может в этом помочь?
- Что мне может помешать?
- Могу ли я исправить это и если да, то как?

Главное не ленитесь потратить несколько минут, чтобы сформулировать ответы. Таким образом вы сфокусируете свое сознание и подсознание на том, что важно.

2 Вечерние итоги:

- Перечислите, что ценного вы смогли сделать, чтобы приблизиться к цели
- Проанализируйте полученный опыт

3 Поиск цели и определение ее важности:

Отвечать на вопросы из этого пункта нужно обязательно вслух, а затем записывать на бумагу. Только так вы сможете определить истинные мотивы.

- Ради чего вы хотите достичь вашей цели?
- Что будет если вы ее не достигните?
- Что даст вам достижение цели?
- Почему вам важно это именно сейчас?
- Кто еще получит пользу от достижения вами этой цели?
- Цель достигнута, что вы ощущаете внутри себя?