Агрессия как ресурс

Говоря об агрессивном человеке, мы представляем себе неадекватного товарища, который брызжет слюной и кидается стульями. Но сам по себе смысл агрессии намного глубже, а механизм сложнее. Научившись понимать свою агрессию и управлять ею, можно превратить ее в ресурс, который поможет горы свернуть.

Агрессия это одно из наших первобытных чувств – «бей и беги». Когда нужно выжить, нет времени думать о чем-то еще, поэтому агрессивный человек часто кажется неадекватным. Другой вопрос, что в современном мире на нас не нападают динозавры и на мамонта охотиться тоже уже нужно. Но инстинкт же остался. Во что это в итоге выливается? В сотни мелких конфликтов.


Вот как это работает. Предположим, что человек агрессивен от природы – но не понимает, этого. В его сознании есть стереотип, что нужно быть милым. И вот вроде бы милый человек постоянно сталкивается с разного рода неприятными ситуациями – конфликты на дорогах, наорал начальник, наступили на ногу в транспорте. Внешние обстоятельства вытаскивают на свет то, что человек неистово в себе подавляет.

Нужно запомнить главное – агрессия это то, что внутри. Как это будет проявляться это уже личный выбор. Ситуации и люди являются лишь триггерами, которые вытаскивают наружу вашу сущность. Вытесненная агрессия проявляется через внешние ситуации.

Но агрессия может быть и движущей силой, если направить ее в нужное русло - секс, бизнес, трансформация, достижение целей.

Как это сделать? Для начала как следует покопаться в себе. Отыскать свои темные стороны и признать их. Признать свои «неприличные» желания. Может вам в глубине души хотелось бы быть стриптизершей, но воспитаны вы нежной барышней. Признать «неприличные» эмоции в чей-то адрес. Например, вы злитесь на родителей, но знаете, что на родителей злиться нельзя. Вот вам готовый внутренний конфликт, который неизбежно приведет либо к болезни, либо к внешнему конфликту.

Если прямо сейчас вы понимаете, что вас раздражает собственный ребенок, то для начала примите этот факт. Обманывать себя, чтобы быть в своих глазах хорошим нет никакого смысла. Далее ваша задача понять, какую именно болевую точку задевает тот или иной человек. Почему вы злитесь и вам хочется крушить все вокруг? Докопайтесь до сути, все ответы внутри вас.

Научитесь выражать агрессию адекватно – бокс, танцы, метание ножей, стрельба в тире, уборка в конце концов. Как уже сказано выше, агрессия это просто энергия, куда ее направить выбирать вам. Гораздо эффективнее с остервенением драить полы, чем орать на ребенка или провоцировать конфликт в магазине. Если эмоции переполняют, но прямо сейчас нельзя ни полы помыть, ни ножи покидать – уединитесь и покричите в пакет, шепотом отругайте обидчика, побейте подушку или просто помашите кулаками в воздухе. Но самое первое – признайте в себе эту эмоцию.

Как понять, что внутри вас есть подавленная агрессия:

1 Лишний вес. Очень часто это результат не выраженной агрессии.
2 Проблемы с желчным пузырем.
3 Частые конфликтные ситуации, в которых агрессия направлена на вас как будто "ни за что".
4 Вы срываетесь на тех, кто слабее вас.
5 Вас все раздражает.

Признание и принятие своей темной стороны – самое сложное в работе с агрессией. Но именно это высвобождает ценный ресурс и позволяет вам брать контроль над своими эмоциями.

"Агрессия это часть гнева. Гнев - желание справедливости, это источник честности". Агрессия может помочь бороться с фальшью. Используйте энергию во благо!