April 27, 2020

Почему онлайн-курсы на карантине «идут» не у всех и это нормально

Когда все только начиналось, соц сети наводнились радостными ожиданиями о прочитанных книгах, просмотренных фильмах и доделанных делах. Но у многих реальность оказалась совсем другой. Более того, в шквале хвастливых постов «а вот я» многие почувствовали себя не в своей тарелке. Однако, в нынешней ситуации нет единой «нормальной» реакции. Каждый человек проживает кризис и стресс по-своему. Поэтому, зачастую, советы про то, чем заняться на самоизоляции кажутся надуманными и даже раздражают.

Поначалу, возможно, большинство было воодушевлено. Люди собирались делать то, на что раньше не хватало времени. Но когда история затянулась, тревога стала нарастать. И тогда стало понятно, что дело не во времени.

Так в чем же? Во внутреннем ресурсе. Позитивное мышление снова не разрешает паниковать, особенно когда «другие вон спортом дома занимаются». В итоге, многие просто вытесняют тревогу, пытаясь забить ее онлайн-курсами. Тем более все говорят, что мир изменится и надо осваивать новое. Надо. Но достаточно ли у вас ресурса?

Доказано, что в состоянии стресса человек словно парализован. В нервной системе и головном мозге запускаются совершенно особенные реакции, которые радикально меняют процесс усвоения и запоминания. К тому же, в состоянии стресса наше тело настроено «бить и бежать», а вовсе не сидеть и изучать.

Вот почему для многих чтение серьезных книг и освоение нового навыка оказалось невозможным. И вот почему убегание в сериалы и легкую литературу это нормально.

И если вы из тех, кто все же тревожится и никак не может взяться за что-то серьезное, не ругайте себя. Вы в полном порядке. Сейчас все страхи обоснованы и их нужно прожить.


Для начала нужно признать состояние стресса, поработать с каждым страхом. Распаковать его, довести до абсурда, прожить и отпустить.


Разрешите себе расслабиться. Неважно, работаете ли вы из дома или нет, освободите день, когда вы будете делать… ничего. Вот чтобы прям затошнило от ничегонеделания. Многие мечтают ничего не делать, но в реальности мало кто может реально «ничего не делать» дольше одного дня.

Фильтруйте новости. А иногда и вовсе игнорируйте их. Отпишитесь от тревожных пабликов и друзей, которые делятся своими страхами на просторах интернета. Все слухи, домыслы и теории заговоров — это не более чем наслоение паники и бурного воображения на незначительные факты. Вам не надо это все сейчас знать.

Читайте людей и ресурсы, которые не застыли монументальной струей в одной теме, а говорят о чем-то еще. В мире по-прежнему много всего интересного. Не позволяйте жизни проходить мимо.

Расслабьте мозг хорошей комедией или легким сериалом. Займитесь тем, что давно хотели – рисованием, вышиванием. И только успокоившись, отправляйтесь покорять новые интеллектуальные вершины. Если захочется.

Эта всемирная пауза дана нам не для того, чтобы мы стали еще успешнее и бежали еще быстрее. Нас остановили для того, чтобы мы наконец услышали себя. Отделили свои желания от навязанных, поняли, чего нам на самом деле хочется. И пока ум пытается диктовать «как правильно», постарайтесь прислушаться к своей душе. Не упускайте такую возможность. Возможно, этот кризис это просто смена маршрута со стандартного на настоящий, ваш.