Рекомендации доктора Хамера для здоровой жизни

Имя доктора Райка Герда Хамера часто звучит в контексте психосоматики. Однажды пережив трагедию (потерю сына), он предположил, что серьезные заболевания вызываются сильнейшими эмоциональными потрясениями. Так родилась Новая Немецкая Медицина.
Разумеется, такой подход не является классическим, а потому методика может считаться спорной. Тем не менее, сам он излечился от опухоли именно благодаря своей методике. Сегодня его подходом пользуются специалисты по психосоматике.

В связи с тем, что причины болезней доктор Хамер видел в эмоциональном состоянии организма, он дал несколько ценных советов о том, как сделать свою жизнь более здоровой во всех смыслах.
В ситуации, в которой все мы оказались сегодня, следование этим советам значительно облегчит вашу жизнь и укрепит здоровье.

1 Не паникуйте!

Паника – это билет в один конец. Стоит лишь пустить страх в свою жизнь, он запустит процессы в организме, которые навредят. Сейчас уровень паники в обществе зашкаливает. Это ослабляет иммунитет, делает психику уязвимой и заболеть могут даже те, кто не заболел бы, если бы не слышал ежедневно про опасный смертельный вирус.

Будьте в курсе событий, но не поддавайтесь панике! Мозг не видит разницы между реальным и вымышленным, поэтому не допускайте отрицательных мыслей и вибраций. Выключите все новости и просто посмотрите в окно.

2 Следите за балансом труда и отдыха

Каждый день перед сном подсчитывайте сколько энергии вы затратили, как много вы работали. И если понимаете, что работали слишком много, на следующий день отведите время для отдыха.
Отсутствие баланса между отдыхом и трудом приводит к стрессу.

3 Избегайте стресса действий

Не нагружайте себя сверх меры, не пытайтесь успеть все ради того, чтобы доказать что-то себе или другим.

4 В первую очередь делайте то, что необходимо

Чтобы грамотно расходовать энергию, необходимо сначала уделить ее тому, без чего точно никак нельзя. Оставшийся ресурс распределяйте на ваше усмотрение, но не забывайте отдыхать и радоваться жизни.

5 Не конфликтуйте

Споры ни о чем, обвинения... Сейчас напряжение между людьми может нарастать. Не стоит тратить энергию на то, чтобы кого-то переубедить. Не стоит ее тратить и на чужие мысли и доводы. Не осуждайте и не обсуждайте то, что не имеет к вам прямого отношения.

6 Ночью – спите

Тут все просто, ночью нужно спать и это говорят абсолютно все врачи. Когда утром никуда не нужно торопиться, велик соблазн просидеть за интересным фильмом до пяти утра. Многие сейчас поступают именно так. Вы наносите своему здоровью колоссальный вред.

7 Берегите голову

Не допускайте перегревания на солнце или от любого другого источника тепла. Например, спать головой в теплой батарее очень вредно и даже опасно.