Почему подсознание ответственно за наше здоровье и жизнь
О силе подсознания сказано немало, тем не менее, многие по-прежнему не верят в его безграничные возможности, отдавая бразды правления сознанию.
Современные люди очень много думают. Будь то решение проблем или ментальная жвачка из песен, вчерашних диалогов и новостей. В этом ворохе вообще не разберешь, что ваше, что чужое и что из всего этого правда.
«Наше сознание думает, что оно все контролирует. Наше подсознание вообще ни о чем не думает, зато все контролирует» - пишет Джен Синсеро.
То есть, нас контролирует то, что мы не осознаем. Страшновато. Однако, если понимать механику работы подсознания, то можно использовать его бесконечные ресурсы себе во благо.
Итак, что вам важно знать о подсознании прямо сейчас:
1. Подсознание не разбирается во времени
Оно не отличает прошлое, настоящее и будущее. Именно поэтому мозг не строит каждый раз новую схему поведения. Он перебирает то, что уже есть в наличии и выдает то, что помогло когда-то в похожей ситуации. Практически все эти ситуации из детства. Поэтому даже взрослым людям становится страшно и плохо, когда на них орут. В детстве была зафиксирована эта реакция и теперь она повторяется, опираясь на существующий опыт.
2. Подсознание не различает себя и других
Злишься на другого, а страдаешь сам. Злятся и ругаются другие, а вы переживаете и нервничаете. Вы лишь воображаете или вспоминаете конфликт с кем-то, а тело реагирует.
3. Подсознание не отличает реальное от воображаемого
Вы смотрите на улицу, там зеленые деревья и идет дождь – это реальность, это то, что вы видите прямо сейчас.
Вдруг вы получаете какую-то тревожную новость, что где-то эпидемия смертельного вируса. Фактически этого в вашей жизни нет. Вы этого не видите. Но вы уже получили и обработали информацию, и вот она тоже стала частью вашей реальности. И тревога появилась в теле, а в подсознание записалась схема "вирус = смерть". Лучше вытащить ее наружу, так как пневмония (столь распространенная сейчас) это страх смерти в стадии разрешения. Выводы делайте сами и перечитайте текст про "ноцебо".
4. Подсознание не придумывает
Когда человек работает с ассоциациями (метафорические карты, пятна Роршаха), то ему кажется, что он придумывает историю. Секрет в том, что подсознание собирает паззл из того, что уже было. Поэтому в одном и том же пятне один человек видит лягушку, а другой маму с ребенком. "У кого что болит", как говорится.
Мы не сочиняем, мы лишь выгружаем то, что уже есть в нашей голове.
Иными словами, большинство ситуаций в которых оказывается человек, созданы им самим. Вот почему говорят, что нельзя решить проблему тем же мышлением, которое ее создало. Мозгу не выгодно строить новые связи, он опирается на знакомое.
Неосознанный человек не осознает своих эмоций, а значит и действия его тоже неосознанные. Поэтому, попадая в те или иные ситуации, он не понимает, как это случилось. Шаблонные неосознанные действия приводят к нежелательному результату.
Осознанный человек берет на себя ответственность, признавая, что именно он отвечает за свои эмоции, действия и жизнь. Он осознанно управляет событиями своей жизни.
Первый шаг к осознанности – разделить связку «стимул – реакция». Ведь в этом "тире" спрятана шаблонная реакция. Но нужно вовремя сказать себе «стоп» (об этом мы уже говорили ранее), чтобы не дать случиться автоматической реакции.