Методы нетрадиционной медицины. Аюрведа

Аюрведа – это индийская народная медицина, название которой переводится как «наука о жизни». В мире традиционной медицине Аюрведа считается псевдонаукой, однако первые упоминания о подобном методе лечения встречаются еще в Ведах – древнейшем священном писании.

По легенде, знания об Аюрведе мудрецы обрели еще семь тысяч лет назад, однако расцвет Арведы совпал с расцветом Буддизма в 300х года н.э., когда индийцы накопили существенные знания о строении человеческого тела.

Как и другие методы нетрадиционной медицины, Аюрведа считает причиной всех недугов неправильное отношение к миру. Аюрведа учит понимать и уважать законы Вселенной и свое предназначение, учит контролировать эмоции и чувства. В ведических трактатах говорится, что источник всех недугов в нашем сознании, а уровень счастья определяет состояние здоровья человека.


В Аюрведе есть четыре основных составляющих из которых слагается здоровье:

  1. Ародья — отсутствие физических страданий;
    2. Сукхам — здоровье на социальном уровне (когда человек удовлетворён работой, семьёй, профессией, местом жительства);
    3. Свастха — самодостаточность, самостоятельность (человек считается здоровым в этой сфере, когда он легко может ответить на вопросы «Кто он?» и «Какова цель жизни?»).
    4. Ананда (Свабгава) — духовное блаженство (состояние, когда человек возобновил свои отношения с Богом и счастлив этими отношениями).

Согласно Аюрведе все в мире состоит из пяти первоэлементов – вода, земля, эфир, огонь и воздух. Все эти элементы находятся в теле в разной пропорции и постоянно взаимодействуют. Дисбаланс элементов приводит к заболеваниям.

Из этих пяти элементов образуются три базовые энергии – доши:
-питта – вода и огонь;
-вата – эфир и воздух;
-капха – земля и вода.



На основе этих энергий выделяется семь типов конституции тела человека:
1. Пита.
2. Вата.
3. Капха.
4. Пита-Капха.
5. Пита-Вата.
6. Капха-Вата.
7. Тридоша (сама-доша) – баланс всех трех дош.


Правильное определение доши – одна из важнейших задач при лечении, так как это позволяет не только вовремя установить диагноз заболевания, но и предотвратить практически любую болезнь.



ВАТА — стройные и худые люди, никогда не полнеют, хотя много едят и пьют.  Активны, не могут усидеть на одном месте, общительны и эмоциональны, тянутся ко всему новому, но неорганизованные.  Страдают от стрессов, бессонницы или нервного перенапряжения.

ПИТТА — люди со средним телосложением, бледно-розовой кожей и яркими веснушками. Любят плотно и вкусно поесть. Легко учатся всему новому, но бывают вспыльчивыми и агрессивными. Умеют красиво и четко говорить, поэтому часто становятся учителями или политиками. 

КАПХА — полные рыхлые люди, любят вкусную еду, но не делают из нее культа. Спокойные, рассудительные, немного медлительные и вялые. НЕ терпят беспорядка и суеты. Имеют нежную, светлую кожу, пышные волосы, большие глаза и белые зубы. Плохо обучаемы, но то, что выучат, уже никогда не забывают.


Разбалансировка той или иной доши приводит к определенным заболеваниям, чтобы восстановить баланс Аюрведа воздействует на преобладающую в индивидуальной конституции дошу с помощью трав и методов лечения, имеющих природу, противоположную ее качествам.

Вата доша, характеризующаяся холодом и сухостью, уравновешивается согревающими и увлажняющими методами. Люди "Вата" неосознанно выбирают маслянистую и теплую пищу, чтобы уравновесить энергии. Питание по расписанию, распорядок дня, масляные массажи и йога очень полезны для людей такого типа.

Питта доша с горячими и влажными свойствами гармонизируется охлаждающими и осушающими методами. Людям этого типа запрещено голодание, но показаны разгрузочные дни на фруктах и овощах. А избыток энергии рекомендуется направлять в занятия спортом.

Капха доша имеет тенденцию к холоду и влажности, а потому уравновешивается согревающими и осушающими методами. Эта доша сложнее выходит из равновесия, чем две предыдущие. Но если сбой произошел, то таким людям нужно следить за режимом питания - есть только два раза в день. Исключить пережаренную, жирную, очень холодную или горячую пищу и алкоголь.

Кроме этого, на состояние человека влияют и энергии ума – гуны:

Раджас (страсть) – агрессия, соперничество, активная деятельность ради получения результатов.
Современный мир живет именно в гуне страсти: вся деятельность связана с достижением и удержанием материальных благ. Понимание счастья здесь таково, что пусть будет хорошо мне и моим близким, и не особо важно, что происходит в мире. Состояние счастья обычно временное (например, купил новую вещь и какое-то время рад этому, а потом снова хочется чего-то нового).


Саттва (благость) – доброта, милосердие, красота.
Это энергия чистоты и просветление, когда человек обладает внутренним счастьем, которое не зависит от обстоятельств, действует согласно своему предназначению и желает счастья всем живым существам. Как правило эта гуна наименее развита и именно ей рекомендуют уделять особое внимание. «Если мы выбираем гуну благости, это позволит нам стать счастливым и успешным во всех сферах жизни. Согласно Аюрведе, все психологические и психические проблемы происходят из-за активности Раджаса и Тамаса».


Тамас (невежество) – депрессивное состояние, лень. Вся деятельность, связанная с гуной невежества, обычно сопровождается гневом, насилием, скорбью. Люди принимающие алкоголь и наркотики живут как раз в гуне невежества. В этой гуне счастье понимается так, что пусть всем будет плохо, и только мне хорошо. Однако истинного счастья в этой гуне просто нет.


Выбор доминирующей гуны должен быть осознанным, и элементы гуны благости нужно вводить в жизни постепенно. Специалисты рекомендуют начинать с правильного распорядка дня.

Люди в гуне невежества обычно активны ночью и долго спят днем. В гуне страсти люди в течение недели с усилием рано встают на работу, но зато в выходные дни отсыпаются. В гуне благости человек живет в гармонии с природой, каждый день встает рано, чтоб прочесть молитвы и настроиться на день.
Гармонизировать гуны можно также с помощью образа жизни, правильного питания и положительного общения.

Аюрведическая система исцеления содержит знания о лечении с помощью растений, минералов, цвета, мантр, мудр, заговоров, медитаций. Также в аюрведе используется акупунктура, йога и даже астрология. В аюрведе применяются диеты, масла, массажи, очистительные практики для тела. Это комплексный подход, направленный на сбалансирование энергий в человеке и устранение первопричины всех недугов.

Но даже не зная своих дош, любой человек может взять что-то из аюрведы, что пойдет ему на пользу. Правильное питание, чистые помыслы и правильный распорядок дня – это тот минимум, с которого может начать каждый, чтобы приблизиться к желанной цели – прожить долгую и счастливую жизнь.