Стройнеем с Body Mission ВИДЕО №0

Состав программы 28 дней BODY MISSION

Всем участникам напоминаем, что первые ТРИ дня марафона, по рекомендации Зульфии Хабибуллиной мы завтрак и ужин заменяем на белковые коктейли и супы от LR! Это важно! Так сказать, ударная доза!

С четвертого дня заменяем только ужин.

Завтрак- белковая пища БЕЗ КАШ, БЕЗ МАСЛА, БЕЗ ХЛЕБА (можно хлебец) и сразу после завтрака + порция белкового коктейля!

А это не много - и завтрак, и коктейль?? ДА! ДА! Вы не ослышались. Это не много! Так надо. Да, непривычно! Мы тоже сначала удивлялись, а оказалось, что организм наш отлично все воспринимал. ИТАК! Голодать мы с вами не будем! А худеть - будем. Если вы внимательно слушали Зульфию, то именно на завтрак необходимо больше легко усваиваемого белка! (мясо и рыбу - на завтрак нельзя! Масло- нельзя!Хлеб и кашу- не надо!)

Коктейли разводим с водой или кефиром или молоком ОБЕЗЖИРЕННЫМ.

Т.е до 1% жирности!! 2,5%- нельзя!)

Масло ( растительное) мясо, рыбу и т.д. можно в обед. Каши и гарниры - тоже в обед. На завтрак- нельзя, если хотите приучить себя к правильному питанию.

Детальнее смотрите видео обучение от Хабибуллиной.

ВНИМАНИЕ! На такой тип завтрака переходим НЕ СРАЗУ, а после ТРЕХ ДНЕЙ ударных, где завтрак и ужин заменяем на коктейли или супы от LR!

Первые три дня схема: Завтрак - коктейль. Обед обычный. Ужин- суп или коктейль.

С четвертого дня схема: Завтрак белковый+коктейль. Обед обычный ( без жирного мяса). Ужин без жирного мяса. На ночь- коктейль из 80% протеина на воде или на кефире (до 1% жирности)

Перекусы- белковые батончики LR или коктейли.

Стань архитектором своего тела!

Как выбирать продукты в магазине? Как применять продукцию LR при похудении? В эксклюзивном тренинге от Зульфии Хаббибулиной