День без часов и телефона
Я+часы
Возникшие долги приходится гасить или прощать. Два лишних действия?
Подумать - как перестать воспринимать это как долги.
Работа с 10 до 19, обед в час, спать в 12.
Меньше спонтанности = меньше гибкости = больше стресса, когда что-то не так, как запланировано = меньше человеческого и больше машинного
Бегаю минимум 20 минут, встреча минимум 2 часа, после 11 есть нельзя и т.д.
Ожидание разрешений = хранение запрета = способность держать форму (зачастую полезно).
У Бейтсона одна из функций времени - отделять неизменное от медленно меняющегося.
Год назад я не мог спеть те треки, которые могу сейчас. Два года назад не мог пробежать 10км. Еще неделю назад не мог написать этот текст.
День без часов - день, когда запретов, долгов и машинных действий меньше, чем обычно.
На выходных я не живу по часам, у меня нет расписания и четких действий. В будние дни с этим гораздо сложнее. Надо повторить эксперимент среди недели.
Я+телефон
Что-то написали - надо ответить, почитал новости - среагировал или пересказал кому-то, приехал озон - надо забирать, вышло видео - надо смотреть.
Реактивное состояние - я действую только в ответ на то, что прилетело извне.
Надо быть на связи, т.к. могу пропустить важные события. Вдруг позвонят родители, прилетят критичные задачи на работе или пропущу важные новости.
Подсознательно с телефоном я постоянно готов к стрессу, жду его сам.
С телефоном можно отобъяснять что угодно через нехватку времени, которая появилась как раз благодаря телефону.
Хочу написать примеры по Бейтсону -> надо сесть сконцентрироваться на пару часов -> не готов прямо сейчас -> начинаю тупить в телефон -> на встрече говорю, что не было времени.
Скука - источник творчества, дела, спонтанности, начала/завершения давно отложенных дела.
Скука - не зарезервированное время, в которое я отдан самому себе. Благодаря скуке можно впасть в новое, незапланированное состояние.
Вместо того, чтобы полагаться на себя и придумывать собственные варианты решений, я использую готовое и привычное.
Надо поехать - открыл такси или навигатор, хочу есть - заказал в приложении.
День без телефона - день, когда я не жду различий от других. Выше шанс, что я буду их создавать сам и просто замечать их вокруг.