Головная боль - это сигнал
Игнорирование таких неприятных ощущений в некоторых случаях может привести к серьезным последствиям
Как отличить безобидный дискомфорт от опасного симптома? Какие методы диагностики и лечения существуют? На эти и другие вопросы ответила заведующий отделением неврологии Республиканского госпиталя ДФиТ МВД кандидат медицинских наук Светлана Еленская:
- Головная боль - одна из самых распространенных жалоб, с какими пациенты обращаются к врачам. По статистике, более двух миллиардов мужчин и женщин во всем мире периодически испытывают это неприятное состояние. Оно может быть эпизодическим, вызванным усталостью или сменой погоды, а также сигнализировать о серьезных патологиях.
С физиологической точки зрения, дискомфорт возникает из-за раздражения болевых рецепторов, расположенных в сосудах, оболочках мозга, мышцах и нервах.
Важно понимать, что головная боль - это не самостоятельное заболевание, а признак того, что в работе организма происходят сбои.
Существует множество видов данного недуга, но только врач способен детально проанализировать состояние человека и сделать выводы. Например, самой частой причиной является общее переутомление. При этом жалобы могут быть как на давящую, сжимающую боль вокруг головы, так и двустороннюю, точечную в висках или затылке. Подобное напряжение порой длится днями.
- Во время беседы выясняется, что пациент слишком переживает за результаты в профессиональной деятельности либо его беспокоят проблемы в семье, - поясняет Светлана Владимировна. - Стресс крайне пагубно влияет на организм, вот он таким образом и сигнализирует, просит о помощи.
В подобных случаях своеобразным лекарством могут стать простые универсальные правила. В первую очередь нужно позаботиться о гигиене сна. Хороший ночной отдых, к слову, способствует также концентрации внимания, повышению работоспособности и улучшению настроения.
Снять неприятную симптоматику поможет физическая активность. Регулярная утренняя зарядка или вечерняя прогулка избавят от многих недугов, сделают жизнь более качественной и насыщенной.
Конечно, не стоит забывать о водном балансе и здоровой пище. Специалисты рекомендуют употреблять достаточное количество жидкости, питаться сбалансированно, ограничивать в рационе острые, жирные продукты, а также кофеин.
Ни при каких условиях нельзя снимать головную боль алкоголем. Блокируя рецепторы, он приносит кратковременное облегчение. Такой сомнительный способ может обернуться опасными последствиями.
По словам С. Еленской, в отдельных случаях головные боли сигнализируют о серьезных заболеваниях сердца, легких. Они часто наблюдаются при артериальной гипертензии, шейном остеохондрозе, синуситах, менингитах, опухолях мозга, инсультах и многих других недугах.
Когда обращаться к врачу?
Как подчеркивает кандидат медицинских наук, многие годами терпят головную боль, считая ее обыденным явлением. Однако есть «красные флажки», при которых откладывать визит к неврологу крайне опасно. Прийти на прием нужно обязательно, если:
🔹 боль возникла впервые после 50 лет;
🔹 она стала сильнее, чаще;
🔹 неприятные ощущения не снимаются обычными анальгетиками;
🔹 этому предшествовала травма головы;
🔹 появились дополнительные симптомы, такие как тошнота и рвота, нарушение зрения или речи, слабость в конечностях, потеря сознания, высокая температура.
Считается нормой, если человек принимает анальгетики два-три раза в месяц. Ежедневное или частое употребление лекарств недопустимо, так как они могут перестать действовать из-за привыкания. Лечить подобные состояния очень сложно.
В современной медицине существует множество подходов, при помощи которых с высокой эффективностью можно определить причину возникновения головных болей. Это МРТ, КТ головного мозга, УЗИ сосудов шеи и головы, электроэнцефалография и многое другое. Не остаются в стороне лабораторные исследования: общий и биохимический анализ крови, а также измерение уровня различных гормонов.
- Важно не просто снять симптом, а найти причину, - делает акцент С. Еленская. - Например, при шейном остеохондрозе обычные анальгетики дают лишь временный эффект, тогда как мануальная терапия и ЛФК могут решить проблему кардинально. В арсенале врачей имеются в том числе препараты последнего поколения, которые способны бороться с серьезными заболеваниями, порой спасая жизни.
Особое внимание Светлана Владимировна обращает на профилактику головных болей и недугов, связанных с ними. В первую очередь к ней относится чередование работы и отдыха.
Передышка - это не слабость и не роскошь, а необходимость. Короткие перерывы в течение дня, цифровой детокс, прогулки на свежем воздухе очень важны для восстановления организма.
Также специалист придает большое значение грамотному планированию отпусков. Например, санаторно-курортное лечение - один из самых эффективных способов профилактики широкого спектра болезней. И неудивительно, ведь физиотерапия, массажи, лечебные ванны содействуют восстановлению нервной и других систем на глубинном уровне.
А вы знаете, что…
🔹 Первые упоминания о головной боли семитысячелетней давности найдены в шумерских глиняных табличках. А древние вавилонские врачи оставили красочные описания приступов, сравнивая их с ударом небесной молнии.
🔹 В средневековье от мигрени лечили трепанацией черепа: вырезали кусочек кости, чтобы «выпустить» злых духов. К счастью, современные подходы куда гуманнее!
🔹 Сегодня головная боль - один из самых популярных объектов медицинских исследований. В международной базе PubMed по запросу headache находится более 65 (!) тысяч публикаций.
🔹 Норвежские ученые сделали неожиданное открытие: у подростков головные боли часто возникают вследствие ожирения, курения и гиподинамии.
Метеозависимость, или Как погода влияет на самочувствие?
Не секрет, что некоторые из нас наиболее чувствительны к капризам погоды. Степень воздействия природных факторов на человека зависит от возраста, индивидуальных особенностей организма, пола, уровня стресса, хронических заболеваний и так далее.
Метеозависимостью страдает половина женщин и около трети мужчин.
В пасмурную погоду, при ветре, снеге, дожде атмосферное давление падает, из-за чего содержание кислорода в воздухе уменьшается. На эти изменения остро реагируют люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, артериальной гипотензией, болезнями органов дыхания:
🔹 падает артериальное давление, возникают общая слабость, быстрая утомляемость, сонливость, одышка;
🔹 беспокоит тяжесть в голове, звон в ушах, головные боли, головокружение, мигрени;
🔹 появляется тахикардия, нарушение ритма сердечных сокращений, возможны боли в суставах, онемение конечностей;
🔹 повышается риск развития инсультов и инфарктов.
Как себе помочь?
Принять контрастный душ, сделать дыхательную гимнастику, выпить чашку кофе, черного или зеленого чая с медом, стараться не перегружаться в течение дня, соблюдать режим труда и отдыха. Можно прибегнуть к тонизирующим средствам: нескольким каплям настойки женьшеня, элеутерококка, эхинацеи.
Что делать при повышенном атмосферном давлении?
На такую погоду очень остро реагируют люди, страдающие артериальной гипертензией, бронхиальной астмой, аллергическими заболеваниями:
🔹 возникают сильные головные боли спастического характера, головокружение, тошнота вплоть до рвоты;
🔹 нарушение зрения (мелькание мушек, отсутствие четкости, двоение в глазах);
🔹 повышается артериальное давление, возникают боли в области сердца;
🔹 затрудняется дыхание;
🔹 могут дать о себе знать аллергические реакции различной локализации.
Чтобы улучшить самочувствие...
...следует избегать переутомления, уменьшить употребление соли, не переедать, сделать горячую ванночку для ног, принять успокаивающий растительный препарат (настойку валерианы, боярышника, пустырника).