Ода Льну

Каша + Семена Льна = Полезный Завтрак

Каши + семена льна - основа полезного завтрака! 🍜
⠀
⠀⠀Семена льна сейчас можно заметить повсюду: в хлебе, смузи, разных кашах! Урбеч - новый продукт питания, очень полезный и вкусный! Семена льна дают огромную пользу нашему организму!
⠀
⠀⠀Льняное сыродавленное масло от Trawa - это особая любовь! @trawa_oil знают об этом всё ♥️
⠀
⠀⠀Первооткрывателем лечебных свойств льна был ещё Гиппократ, поведавший миру рецепт отвара, помогающий при болезнях желудка. А в более поздние времена семена льна нашли применение в народной медицине.
⠀
⠀⠀На территории России Лен известен с глубокой древности. Лен считался очень важной культурой и высоко ценился.
⠀
⠀⠀ Одна чайная ложка семян - всего 5г если посмотреть в программе FatSecret, содержит три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6, Омега-9), которые необходимы для всех процессов жизнедеятельности организма. Недостаточное потребление жиров плохо, избыточное потребление жиров тоже плохо. Нашему организму нужен баланс!
⠀
⠀⠀Я не варю овсянку на завтрак. Беру Геркулес Монастырский 20 минут варки, добавляю семена льна, горячую воду и накрываю крышкой. После утреннего кардио завтрак готов. Сегодня добавила черную смородину. Для сладкоежка можно финики!
⠀
⠀⠀Я люблю еду без заморочек, вкусно и быстро. ЗОЖ - это моё!

Подписывайтесь на мой Instagram @nadezhdashtylenko