Поход: день 5
Вчера мы говорили о двух разных подходах: творческом и рациональном.
Сегодня время применить второй подход.
Более рациональная: техника маленьких шагов 5+5
Техника, которая за 10 минут позволяет начать то, что годами могло храниться у вас с ярлычком “обязательно когда-нибудь”.
1) Поставь таймер на 5 минут и напиши все действия, которые необходимы, чтобы ее реализовать. Пиши все, что придет в голову, не обдумывай долго. Выгрузи все мысли на бумагу.
Готово? Расставь приоритеты!
2) Поставь таймер еще на 5 минут. Возьми дело, которое получилось в приоритетах под номером 1 и распиши его на микро и нано шажки. Они должны занимать 2-5 минут, быть драйвовыми, легкими, классными.
Получилось? И главное: сделай первый шажок сейчас. Запусти энергию действия!
Сделано? А теперь выпиши следующие три шажка и определи срок их выполнения. По срокам нужно занести себе в календарь или ежедневник.
✍️Задание:
1) Вышли подтверждение того, что сделано в фото формате. Чем креативнее, тем лучше.
2) Фотографии или скриншоты из календаря, где зафиксированы три дела.
🎲Баллы: 200 шагов
И сегодня последний день в рамках нашей поездки к себе: фиксируем "+" и "-" дневника энергии. И в конце будет дополнительное задание, которое поможет сделать качественные выводы за дополнительные шаги ;)
🎲 Баллы: 100 шагов
Сегодня, естественно, уделяем время своей физической энергии - жду отчет по по твоей классной привычке.
🎲 Баллы: 110 шагов
