Самые бесполезные вещи не свете.

Р - ревность.
Приводит к строго противоположному результату. К изменам, разводам, потери уважения и любви. Привлекает неуверенных в себе личностей, которые привыкли быть под гнетом манипуляторов.
Заменяем доверием, и осознанием того, что человек не может принадлежать другому человеку. Такие штуки плохо кончаются, взять хотя бы бывших рабов, которые уже весь мир заебали со своим Флойдом.

Н - нытьё. Привлечение внимания через жалость. Приводит к строго противоположному результату. Всех бесит, и жалеть вечно ноющего человека хочется в последнюю очередь. Привлекает манипуляторов, которые одной рукой дают, другой забирают.
Заменяем на привлечение внимания через адекватное отношение к вещам. Всем нравятся здравомыслящие люди с юморком, и хочется тусоваться именно с ними, а не с вечно умирающими нытиками.

Ж - жадность. «Скупой платит дважды». Воистину.

К - контроль. Попытки контролировать всё и всех. Бесит всех нормальных людей, никто не желает делать что-либо под тотальным контролем. Привлекает безвольных людей, не желающих брать ответственность на себя.
Заменяем на установку: "Люди вокруг меня не дебилы". Удивительно, но если перестать всех контролировать, окажется, что люди действительно не дебилы, могут неплохо справляться сами, и даже могут чему-то научить.

П - паника. И шалящие нервишки перед каким-либо важным событием, или после. Расшатанная нервная система, и гонка одних и тех же мыслей по кругу, приводит лишь к потере рационального мышления. «Нервы» только что и делают, что выбивают почву из-под ног, и ничего путного в таком состоянии надумать невозможно, и уж тем более сделать.

Необходимо найти свой бесполезный пунктик, и обезвредить.
Первый шаг, и самый важный - понять и осознать никчемность всего вышеперечисленного.
Следующий шаг - индивидуальная проработка. С психологом, или как получится.
Но бывает достаточно и осознания, и человека попускает.