Мышечный корсет, который сдался

Спина офисного сотрудника — это зона гуманитарной катастрофы.

Глубокие мышцы позвоночника, лишенные нагрузки, превращаются в сухие, неэластичные тяжи, неспособные амортизировать шаги. Вся нагрузка переносится на межпозвоночные диски, которые под весом тела буквально сплющиваются и вылезают наружу грыжами.

Боль в пояснице — это не «возраст», это крик отчаяния скелета, который заживо замуровали в неподвижности.

С какого возраста у вас начались регулярные боли в спине, и что вы сделали, кроме покупки мази?