Вишмастеринг. 4 практики на стыке эзотерики и психологии, которые помогут ускорить материализацию ваших желаний
я расположила их по возрастанию сложности, а в конце статьи вас ждет теория, почему они вообще работают
1. Аскеза
Аскеза - методика достижения духовных (и материальных!) целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении, самоотвержении, молитву, исполнение трудных обетов.
То есть, с технической точки зрения, все описанное ниже представляет собой разновидность аскезы, но есть нюансы...
В широком смысле аскетизм - образ жизни, характеризуемый крайней скромностью и воздержанием, самоограничением, прежде всего в удовольствии и роскоши.
ВАЖНО: следует отличать добровольное самоограничение от вынужденного, связанного со сложными жизненными обстоятельствами. Вынужденный дискомфорт, конечно, неплохо мотивирует, но к легкому и радостному воплощению желаний отношения не имеет.
Аскеза - это своеобразное НЕ действие, когда вы буквально не совершаете каких-либо поступков во имя достижения цели. От бездействия оно отличается вложенным зарядом воли. То есть, вы не просто лежите и плюете в полоток, а сознательно ограничиваете себя в совершении некоторых активностей.
Аскеза должна быть в меру сложной, посильной, но причинять ощутимый дискомфорт, чтобы сгенерировать количество энергии, достаточное для воплощения желания.
Попробуйте практиковать короткие аскезы - на 1, 3 и 7 дней. И если (когда!) начнет получатся, повышайте уровень нагрузки.
ВАЖНО 2: будьте честны с собой и с Миром!
Широким жестом бросить курить на год, если вы касаетесь сигареты 2 раза за 365 дней и то во время корпоративов - хрень собачья. Вселенную не проведешь!
А вот на неделю отказаться от кофе, для человека, у которого эспрессо уже течет по венам - это ощутимая заявка на победу.
Идеи для однодневной (но лучше недельной!) аскезы, помогающей воплотить желаемое:
•не покупать "вкусняшки" - сладости, газировку, снеки, джанкфуд
•не употреблять тонизирующие напитки и/или алкоголь
•не заходить в соцсети или воздержаться от просмотра коротких роликов типа рилс и шортс
•не отвечать на чаты после 23:00
•не надевать украшения и/или яркую одежду
2. Практика благодарности
Практика благодарности - довольно известная техника воплощения желаний, которая обрела популярность после выхода книг Ронды Берн "Секрет" и "Магия".
Вторая представляет собой 28-дневный марафон с подробной инструкцией по трансформации жизни, помогающей привлечь изобилие и финансовое благополучие.
Как и аскеза, благодарность работает за счет создания разницы потенциалов в энергетическом поле вероятностей (об этом в конце статьи!).
То есть, вы вкладываете свой ресурс (внимание, энергию, сильные позитивные эмоции) в образ желаемого будущего - туда и тогда, где задуманное исполнилось наилучшим образом, а благодарите за это в настоящем.
Со своей стороны Вселенная перестраивается так, чтоб вы уже успокоились и не создавали возмущение в пространстве-времени:)
За что можно начать благодарить Вселенную прямо сейчас:
• "мое здоровье крепкое, стабильное, организм работает как часы"
• "деньги приходят ко мне легко и радостно из самых разных источников"
• "мои отношения с любимым человеком полны тепла, взаимности и удовольствия"
ВАЖНО: тренируйте в себе способность ощущать искреннюю благодарность, чтобы увеличить эффективность практики!
3. Практика награды
Практика награды - техника вишмастеринга, при которой вы даете обещание наградить себя чем-то очень желанным после того, как выполните сложную задачу и/или получите нужную сумму денег.
Получается своего рода привлечение целевых инвестиций со стороны Вселенной. И так как эти инвестиции запрошены под определенные расходы, менять их крайне не желательно!
То есть, если загадали, что купите себе новые духи/книгу/обучение, значит берем и покупаем духи/книгу/обучение!
Начнете увиливать, Вселенная отзовет ресурсы, спасибо, если без начисления "пени".
Идеи для награды/целевой инвестиции:
• пообещать (и купить!) себе книгу, вебинар или курс
• пообещать (и купить!) себе новое украшение
• подарить себе впечатления: поход в музей, кино или на ярмарку
• сводить себя на творческое свидание туда, куда давно хотели попасть, но постоянно откладывали
• сводить себя на массаж, в баню или на другие приятные уходовые процедуры
ВАЖНО: именно в этой практике особенно важно ориентироваться на собственные предпочтения. Нет смысла просить у Вселенной воплощения чужих желаний. Они или не принесут удовлетворения, или вовсе не сбудутся.
4. Челлендж
Челлендж - (англицизм от challenge; в переводе с англ. - «испытание», «вызов») это добровольное соревнование с самим собой, победа в котором не только подарит прилив гордости и повышение самооценки, но и поспособствует воплощению заветных желаний.
Челлендж должен быть посильным, но вызывать чувство приятного мандража - азарта. А самое главное - он должен представлять собой реальное испытание, относительно вашего образа жизни.
Для профессионального спортсмена-олимпийца подтянуться 15 раз - явно так себе нагрузка, это даже не смешно! Но если мы берем человека, который турник последний раз видел в школе, ситуация принимает совсем иной оборот.
• вставать в 6:30 каждое утро на протяжении N дней
• завести N новых знакомств в течении месяца
• выкладывать любую единицу контента в блог на протяжении N дней
• каждую неделю читать по одной книге в течении полугода/года
• пройти полный курс упражнений планки, зарядки или растяжки, рассчитанный на N дней
ЛАЙФХАК: заведите себе аналоговый или виртуальный трекер, чтобы не пропускать дни челленджа и наблюдать за прогрессом. Отметки-галочки вызывают выброс серетонина. Так вы с большей вероятностью продержитесь до конца испытания!
Почему эти практики вообще работают
точный стопроцентно верный ответ вряд ли возможно получить при жизни, но вот моя концепция
Аскеза, челленджи, практика благодарности и награды работают за счет создания разницы потенциалов в энергетическом поле вероятностей.
То есть, вы вкладываете свой ресурс (волю, внимание, энергию) в образ желаемого будущего - туда и тогда, где задуманное исполнилось наилучшим образом. А Вселенная со своей стороны перестраивается* так, чтоб вы уже успокоились и "не гнали волну".
*если Вселенная НЕ перестраивается или делает это медленнее, чем хотелось бы, это может указывать на:
- недостаточную мощь приложенных вами усилий (действий или НЕ действий),
- расхождение сознательно озвученного желания с генеральной линией вашего задания на это воплощение.
Проще говоря, когда что-то не получается, попробуйте приложить больше усилий или поменять практику. Желаемое либо однажды сбудется, либо вы осознаете, что ваш Путь лежит в другом направлении. И это абсолютно нормально!