Как пережить хамсин

Слово «хамсин» пришло в иврит с арабского языка и означает «пятьдесят». Именно столько дней в году в Израиле обычно длится особое климатическое явление — сухой, жаркий ветер со стороны Египта, сопровождаемый повышением пылевой загрязненности воздуха. Он приносит с собой песок и повышение температуры.

В израильском прогнозе погоды хамсин всегда выделяют, поскольку он тяжело переносится. В дни хамсина люди жалуются на упадок сил, ухудшение настроения, вялость. А для отдельных категорий населения такая погода и вовсе представляет настоящую опасность. Речь идет об астматиках, пожилых людях, младенцах, а также о тех, кто страдает хроническими заболеваниями и принимает лекарства, влияющие на терморегуляцию организма.

В хамсин нередки тепловые удары. Их симптомы: головокружение, слабость, галлюцинации, судороги, нарушение речи, обильный пот. Сердце колотится, дыхание учащается. У людей, которые в хамсин находятся в жарком помещении без притока воздуха, может начаться «тепловое изнурение». Им часто страдают престарелые. Человек в таком состоянии впадает в апатию, не может встать с постели.

Служба скорой помощи делится рекомендациями, как избежать неприятностей и легче перенести хамсин:

1. Пейте больше воды. В хамсины здоровым людям рекомендуется выпивать до 3 литров жидкости. Пить нужно даже тогда, когда не чувствуется жажда. Лучше пить прохладные напитки. И хотя в понятие жидкости входит любой напиток, любому сладкому стоит предпочесть обычную воду.

2. На улице, особенно во время длительной ходьбы, делайте передышки в тенистых прохладных местах.

3. В жаркие часы избегайте занятий спортом и тяжелого физического труда на открытом воздухе. Если работу нельзя перенести на утро или вечер, во время нее следует много пить. В хамсины работникам следует делать более длинные перерывы, чем обычно. Во время таких перерывов нужно зайти в прохладное, желательно, кондиционированное помещение.

4. При появлении признаков обезвоживания (головокружения, головной боли, слабости) немедленно прекратите любую физическую деятельность (ходьбу, работу, спорт), зайдите в прохладное помещение и выпейте побольше воды, даже если нет жажды.

5. При симптомах теплового удара, описанных выше — звоните в скорую по телефону 101 и действуйте согласно указаниям дежурного диспетчера. До прибытия скорой пострадавшему нужно помочь остыть — расстегнуть одежду, дать доступ свежему воздуху и даже брызнуть на него водой.

6. Позаботьтесь о детях и стариках. Они должны иметь под рукой достаточно воды. Любой выход из дома - только с бутылкой воды. Если старики остаются дома одни, им нужно почаще звонить и убеждаться, что они в порядке.