Как побороть тильт - 5 советов от Натана Уильямса
По мнению профессионалов и регов, один из ключевых факторов успешной карьеры покериста - умение держать эмоции внутри себя и контролировать их появление. Популярный тренер и автор нашумевшей книги “Бьём микролимиты” Натан Уильямс поделился пятью советами, которые должны помочь справиться с негативными эмоциями на микролимитах.
1. Делайте небольшие перерывы
Когда в одной из раздач меня дико переезжают или случается какая-то невероятная грязь, я беру небольшой перерыв. Отхожу от компьютера и иду в другую комнату. Если на улице хорошая погода - можно выйти на небольшую прогулку. Это помогает переключиться и не дать гневу взять верх.
Суть приёма - небольшая передышка. В это время можете в голове прокрутить раздачу, рационально её разобрать и остыть. Возможно, вы допустили ошибку или это был кулер - неважно. Главное напомнить себе, что вы играете на дистанции в плюс, а от сиюминутных выплесков дисперсии не застрахован никто. Если вы почувствовали, что самообладание постепенно возвращается - возвращайтесь за столы. Если взять себя в руки не получается, лучше отдохните сегодня от покера.
2. Позвольте себе совершать ошибки
Одна из главных причин тильта - ошибки, которые вы совершаете в игре. Помните, что вы не робот. Даже самые крутые хайроллеры ошибаются. Здесь важно извлечь из ситуации урок, подробно разобрать раздачу - и больше не совершать таких действий.
Обязательно отмечайте сложные раздачи и крупные банки в трекере для последующего разбора. Но анализируйте их не сразу после окончания сессии, а на следующий день, подходя к вопросу с ясной головой.
3. Напоминайте себе о долгосрочной перспективе
Периодические бэдбиты - часть покера. Вы от них не уйдёте. Но напоминайте себе, что на дистанции вы играете в плюс. Если нужно - посмотрите свой график за последний год или несколько лет. Его можно использовать даже в роли фонового рисунка на рабочем столе.
Но помните, что результаты на дистанции удастся поддерживать, если постоянно работать над игрой. Это правило касается и опытных игроков, и новичков, которым ещё не удалось наиграть дистанцию. Помните, что любая сессия или наигрыш менее 10.000 рук - это слишком маленькая выборка. На ней велико влияние дисперсии, поэтому зацикливаться на результатах не стоит (даже положительных).
В общении с другими игроками я предлагаю рассматривать минимальную дистанцию в 100.000 раздач. Новичкам такая цифра кажется чем-то невероятным и недосягаемым. Но таков покер. Если вы хотите зарабатывать игрой - нужно много времени катать и не забывать про обучение.
4. Измените свои мысли
Психология тильта крутится вокруг негативных мыслей в вашей голове. Вы изначально даёте себе такой посыл, когда чувствуете, что запахло “жареным”. Если вы пойдёте на поводу у своего негатива, велик риск развить “менталитет жертвы”. А он приводит к принятию минусовых решений не только в покере, но и по жизни.
Да он всегда собирает флеш против меня.
100% у него сейчас будут тузы, ведь мне раздали первую нормальную руку за час.
Фишара снова доедет в свои пару аутов на ривере
Вспомните покерную математику - и вы поймёте, что ни одна из этих мыслей не соответствует реальной картине. Наша память устроена таким образом, что негативные моменты она запоминает лучше. И да, вам будут раздавать короли в тузы, фиши будут переезжать вас на ривере, собирая единственный аут. Но это покер.
В борьбе с тильтом нужно научиться бросать вызов себе. Принимайте мысли и доказывайте себе, что это ложь. Постепенно вы научитесь не искажать реальность, что повысит результаты и сделает жизнь более позитивной.
Получайте удовольствие
Покер - это ваша работа? Здорово. Но вспомните, почему вообще вы впервые сели за стол. Наверняка вам сказали, что это весёлая игра. Важно даже сейчас, спустя много лет, получать кайф от того, что вы делаете. Не относитесь к игре настолько серьёзно.
От даунстрика не застрахован никто. Но задайте себе вопрос во время чёрной полосы, неужели всё действительно НАСТОЛЬКО плохо. Да, вы можете сегодня проиграть и залить за неделю $50 или $100, но насколько это критичные суммы в общей картине вашего мира?
Найдите юмор - и начните получать удовольствие от игры. Даже самым крутым покеристам периодически достаются пощёчины. Вы можете злиться, агриться, нервничать, но какой от этого смысл? Контролируйте свою игру - и всё будет тип-топ.