Как побороть страх снимать себя в сторис? 😱
Кликбейтный заголовок, НО что правда - то правда
Для многих сейчас это больная и актуальная тема. Так что давайте разбираться!
Небольшое лирическое отступление
Подумайте, сколько раз вы боялись снимать себя на переднюю камеру, делали 100500 фото, прежде чем выложить селфи. А сколько раз пытались записать говорящую голову, но в итоге получалось (бе-ме-пфф), и вы после множества дублей опускали руки и не выкладывали?
Посчитали? Жиза?
Так вот. А теперь вспомните, сколько раз вы не проявлялись, когда могли?
Не поднимали руку на тренинге? Не включали камеру/звук в конференции в Зуме? Не вызывались на мероприятии? Вам хотелось. Был порыв. Был отклик. Но вы его гасили. Потому что «что подумают», потому что «а вдруг», потому что «я сморожу глупость» и ещё множество отговорок.
Наверняка хотя бы парочка таких случаев есть у тебя в загашнике. А у другого их десятки 😔
Теперь переведи своё внимание на жизнь. Да-да на свою повседневную жизнь.
Каждый день мы ходим на работу, в магазин, в кафе, в тц, едем в транспорте/такси, ходим на мероприятия - ведем свою жизнь. И практически все мы каждый день, ну или раз в несколько дней - контактируем с социумом.
А теперь вспомни - сколько раз тебя заботило то, как ты выглядишь/двигаешься/говоришь в магазине/в салоне/на работе и т.п.?
Именно - когда у нас есть цель мы делаем то, что делаем, не держа в голове мысль, как при этом выглядим. И всё же хорошо)))
Никто не кидает в тебя помидоры. Потому что ты естественен
Так вот. Первое правило съемки себя - будь собой. Не пытайся быть кем-то другим!
Естественность - твоё всё. Чем больше ты думаешь о том, как скажешь, что подумают подписчики - тем меньше естественности в твоем проявлении, тем больше ляпов.
Как часто ты осуждаешь/критикуешь/оцениваешь людей вокруг? Когда идешь куда-то, находишься где-то или смотришь соц сети?
Когда мы критикуем других - не принимаем их - мы не принимаем себя. Всё взаимосвязано, сечёшь?
Так вот - когда ты идешь куда-то, ты вряд ли оцениваешь каждого встречного, тебе не до него и ты даешь ему быть им. Так же и подписчики. Они такие же люди как и ты. Они бывают не выспавшимися, не накрашенными, ошибаются в речи - они люди.
Так что совет 2 - не думай о том, что подумают те, кто увидят твоё видео
50% - просто пролистнут,
45% - ничего не подумают, просто посмотрят,
5% - подумают, но это будут их проекции,
1% из этих 5 - возможно напишет тебе гадость
ДА ТАКОЕ СЛУЧАЕТСЯ, не буду тебе врать, что все мило и прекрасно. Хейтеры существуют. И чем крупнее твой блог, чем больше аудитория, тем выше вероятность встретить хейтеры. Но помни, что это его проекции, он видит свои отражения. И это просто вымещение эмоций вместо того, что работать над собой. Это не твое.
Просто делай!
Совет 3 - давай себе ошибаться. Лучше сделать и ошибиться, чем не делать и жалеть. Идеально сразу не получится. Но можно делать, учиться и с каждым днем становиться лучше
Ну а теперь от демагогии перейдём к практике
Что я могу посоветовать тем, кому
- сложно снимать себя на фото/видео на переднюю камеру,
- кто начинает запинаться, когда снимает говорящую голову,
- кто настолько боится и отрицает это дело, что даже не пробовал
Первое упражнение
Сними говорящую голову в наш чат. На любую тему. Любой длины. ПРОЯВИСЬ!
Здесь никто тебя не осудит, здесь ты в безопасности, в пространстве принятия и доверия. Здесь любой может быть любым.
Если ты хочешь получить от меня обратную связь по твоему кружочку с видео - напиши после кружочка сообщение - «Хочу обратку от Настасьи». И я дам тебе небольшой комментарий, как можно улучшить твою говорящую мордашку.
Второе упражнение
Если тебе сложно и страшно выкладывать на всеобщее обозрение - потренируйся с теми, с кем тебе комфортно. Добавь своих близких, семью, подруг в «Близкие друзья» и выкладывай каждый день по 2-3 говорящих головы в истории только для близких друзей.
Так ты сможешь привыкнуть к камере, к тому, как ты выглядишь, найдёшь хорошие ракурсы, подберешь оформление и попрактикуешься!
3️⃣ Третье упражнение
Если тебе сложно начать с говорящей головы - начни с текстовых историй на своих селфи. Легче сделать фотку в моменте, чем записать видео, верно?
Но твоё фото делает контент уже теплее, честнее и приближает к тебе аудиторию.
Четвертое упражнение
Если ты уже больше в себя веришь - пропиши заранее контент на завтра, какую тему ты хотел бы раскрыть. И выбери несколько вещей, которые ты хотел бы проговорить сам, а не написать текстом. То, что важно для тебя, где хочешь передать эмоцию.
Дай себе время и сними эти говорящие головы. Дай себе сделать неудачные дубли. И помни - будь собой. Будь естественным (будто говоришь с подружкой/другом).
Пятое упражнение
Ну а теперь, мой юный падаван, ты готов с самому последнему заданию. ВЫЛОЖИТЬ ВИДОС С ПЕРВОГО ДУБЛЯ.
Сними говорящую голову, не пересматривай её 100500 раз, думая, как же ты там получился. Просто сними и выложи. И забей. А вечером посмотри.
И ты поймёшь (зуб даю), что ничего страшного не случилось. Никто не плюнул тебе в личку. Мир не рухнул. И даже если ты там сонный и не накрашенный, в постельке или с утренним кофе (- ещё лучше!) - всё ОК.
Вот такие советы, прожитые на личном опыте, я хотела тебе сегодня дать. И эти упражнения - тоже на своей шкуре проходили, знаем.
Если тебе понравилась статья - ставь лайк. Пиши в чате - как тебе? Что думаешь? Будешь делать упражнения? Если остались вопросы - спрашивай!
Пишите и присылайте свои результаты, видосы! Буду рада посмотреть, помочь, дать фитбек (если попросите)
И да прибудут с вами красивые ракурсы, легкая съемка, лайки подписчиков и СИЛА духа!
Ваша Настасья 😘
