10 признаков того, что вы не сепарированы от родителей

Когда мы говорим о сепарации от родителей, многие представляют себе переезд, отдельную квартиру или отдельный бюджет. Но психологическая сепарация происходит внутри. Можно иметь семью, детей, работу, но при этом продолжать жить с чувством долга перед мамой и папой, бояться их неодобрения и испытывать вину за то, что вы живете не так, как они хотят.

1. Вы в чем-либо зависимы от родителей В финансовом, бытовом или эмоциональном плане. Даже когда помощь не нужна, вы ее принимаете, потому что отказаться страшно/неудобно.

2. Каждый день на связи с мамой/папой Проходит день или два без звонка, и появляется тревога, чувство вины, а вдруг что случилось.

3. Вы чувствуете вину, когда в чем-то отказываете родителям Любая попытка обозначить границу воспринимается как предательство.

4. Вам важно, чтобы окружающие хвалили и одобряли вас Собственная ценность как будто зависит от того, что кто-то значимый подтвердит ее. Так было в детстве, когда любовь нужно было заслужить.

5. Тяжело принимать решения, вам нужен совет даже в мелочах Нет доверия себе, кто-то другой всегда знает лучше: мама, муж, подруга.

6. Вы зависимы от партнера, друзей или деловых партнеров Вам трудно быть одной, одиночество пугает. Вы готовы терпеть неудобные отношения, лишь бы рядом кто-то был.

7. Вы долго терпите, копите раздражение, а потом срываетесь Вы стараетесь быть удобной, не конфликтовать, но напряжение накапливается, и однажды агрессия прорывается из-за мелочи.

8. Вы растворяетесь в детях, свои интересы уходят на задний план Их успехи становятся вашими, их провалы отзываются вашей болью. Через роль матери вы пытаетесь заполнить внутреннюю пустоту и не замечаете, что теряете себя.

9. В отношениях вы либо ребенок, либо мама для партнера Вы либо ищете спасателя, который решит все за вас, либо тащите на себе взрослого человека, контролируя и опекая его.

10. Вы живете в режиме выживания Денег хватает только на самое необходимое. Долги, кредиты, ипотеки и страх остаться без средств становятся постоянным фоном. Иногда к этому добавляется война с телом: диеты, срывы, лишний вес, нелюбовь к отражению в зеркале.

Если вы узнали себя больше чем в 2х пунктах - вам точно нужно "исцелить" отношения с родителями, потому что они продолжают управлять вашей жизнью. Пока вы находитесь в слиянии с родителями, вы живете не свою жизнь и тащите на себе чужие ожидания, вину и долг.

Я приглашаю вас на бесплатный курс «Свобода от родовых программ». В чате и на эфирах вы сможете увидеть, какие именно сценарии вы унаследовали, получить первые практики для выхода из слияния и чувства вины, начать доверять себе и сделать шаги к настоящей взрослости.

Телеграм: https://t.me/+h0t2Klzho_A5NWMy

Макс: https://max.ru/join/sdIxL0zGcAt8JkDGfk6jr-u5eQpexmGNXrD89pZ_zoo

Поделитесь, сколько пунктов насчитали у себя?