Как избежать выгорание от блога

Выгорание - это состояние депрессии, апатии, когда тебе не хочется ничего, тебя «тошнит» от блога, от контента, от всего… Состояние разбитости и ощущения никчемности и ненужности, даже неполноценности

На самом деле очень печально доводить себя до такого…

Можно разом всё бросить и больше не возвращаться, можно перегореть и вернуться снова.

Как я понимаю, что выгорание близко?

• Мне всё реже хочется появляться в Сторис и снимать контент
• Я не ловлю инсайты на обучениях, нет идей для новых проектов
• Я чувствую усталость и перегруз
• Я начинаю себя недооценивать
• Начинает проявляться синдром самозванца
• Чувствую что вот-вот и я впаду в депрессию

Что я делаю, чтобы справиться и не выгореть?

• Ухожу в отпуск на неделю - две без какого-то напряга, просто делюсь с подписчиками своим состоянием и без угрызения совести вперёд - на отдых
• Не насилую себя выдавлением контента! Для меня выдача контента должна быть в кайф! Не хочу выходить в Сторис и снимать REELS - не делаю!
• Начинаю заниматься собой, больше ухода, массажи, бани, отдых для тела
• Перестаю думать о плохом, понимаю, что это состояние временное и скоро я вернусь в блог окрылённой и с новыми идеями
• А ещё очень важно - я перестала работать с токсичными клиентами! Да! Даже если готовы платить - я с ними не работаю! Только с осознанными экспертами, такими же как я! И работать стало реально в кайф!