Тест, который поможет определить какие гормоны у вас не в норме
Тест состоит из 10 мини-тестов. Проанализируйте каждый по отдельности. Чем больше утвердительных ответов, тем больше вероятность того, что у Вас есть соответствующий дисбаланс
По крайней мере 3 положительных ответа в одном тесте указывает на то, что у Вас вероятнее всего данный дисбаланс существует
>3х пунктов говорят о вероятно высоком уровне кортизола
Кортизол- гормон стресса. Качественный отпуск у моря, в горах может нормализовать его уровень
Более 3х пунктов говорят о вероятном дефиците кортизола.
Если Вы долго находились в стрессе (эмоциональном, физическом, долгая болезнь или воспалительные процессы), то уровень кортизола снижается. Надпочечники истощаются и не могут производить нужный уровень кортизола.
При аутоиммунных заболеваниях, в частности аутоиммунном тиреоидите часто есть проблема с "проседанием" кортизола.
Вероятно снижение уровня прогестерона. Прогестерон очень легко снижается на фоне стрессов. А также после 35 лет, когда постепенно снижается количество циклов с овуляцией
У вас есть признаки преобладания эстрогенов (над прогестероном). Но при этом сам уровень эстрогенов может быть нормальным, а преобладание идёт за счёт ряда факторов (снижения прогестерона, нарушения работы печени, желчного, кишечника, ксеноэстрогены, лишний вес и тп)
Если есть совпадения по этим признакам, то у Вас есть снижение уровня эстрогенов
У Вас может быть инсулинорезистентность.
Если есть воспаления в этом тесте, то можно заподозрить снижение уровня гормона роста
У Вас вероятно снижение уровня тестостерона. Тестостерон есть не только у мужчин, но и у женщин. И важно, чтобы его уровень был в балансе.
А здесь вероятен избыток андрогенов (мужских гормонов)
Этот тест говорит о снижении уровня гормонов щитовидной железы
Если обнаружили у себя признаки дисбаланса определенных гормонов - это повод обратить внимание на свое здоровье.
Многие состояния легко поддаются коррекции с помощью питания, образа жизни, нормализации сна и поддержки эфирными маслами и БАД.
Безусловно, есть случаи, когда ситуацию надо решать с врачом, но в львиной доле случаев Вы можете помочь себе самостоятельно.
Чем раньше подхватите ситуацию, тем быстрее справитесь с ней.
1. Перейти на гормональное питание, это крайне важно, поскольку питание - это ключ к гормональному здоровью
2. Нормализовать сон. Ложится не позднее 23.00 в полной темноте и тишине.
3. Работать со стрессом. Подключать техники расслабления, медитации, ароматерапию, дыхание и т
4.Поддержать органы детоксикации, чтобы вовремя выводить из организма гормоны, которые уже отработали
5.Вернуть физическую активность, прогулки на свежем воздухе
6.Добавить нутрицевтики, БАД, для коррекции дефицитов и дисбалансов в организме.
НО САМОСТОЯТЕЛЬНО ЭТО БЫВАЕТ СДЕЛАТЬ СЛОЖНО.
Потому что много противоречивой информации в интернете и разобраться, что подходит Вам не всегда возможно, а врачи этому внимания не уделяют.
Очень много девушек после 35 сталкиваются с такими заболеваниями как эндометриоз, миомы, кисты, СПКЯ, полипы, потому что вовремя не "подстелили соломку"
Я создала курс "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ", который прошли уже более 200 девушек. И многие из них за 2-3 месяца вернули себе менструацию без боли и ПМС, остановили кровопотерю, избавились от кист, ввели эндометриоз в ремиссию даже после 20 летнего наблюдения у гинеколога.
Для прохождения курса обязательное условие участие - это наличие эфирных масел Дотерра и личный кабинет, открытый по моей реферальной ссылке. Я помогаю с подбором эфирных масел и составляю персональную схему на 3 месяца. Напишите мне