ИНТЕНСИВ «ИМПУЛЬС»
5 недель, чтобы перейти из режима автоматических действий и фоновой тревоги - в мягкое и устойчивое состояние потока, наполниться энергией и вдохновением в среде классных людей.
Старт 10 августа • группа ≤ 8 человек
✅ Что конкретно ты забираешь за 35 дней
Привет, меня зовут Наташа Подмаркова и я автор интенсива Импульс. Я предприниматель с 10-илетним опытом. Очень долгое время я делала проекты и вообще жила жизнь из достигаторства, через силу и через надо. И самое главное что я поняла за это время — это то что мое состояние первично. Что от того с каким настроением я просыпаюсь утром и проживаю каждый день — зависит и успех моих проектов, и успех моих отношений, и качество всей моей жизни. И что есть на самом деле достаточно понятные инструменты, которыми можно на это состояние влиять. Можно просыпаться с предвкушением нового дня, быть одновременно энергичной и расслабленной, можно быть в потоке и в радости большую часть жизни. Это конкретные шаги, делая которые классное состояние становится нормой.
📡 Формула курса
Тело (чувствую) → Тень (вижу запрет) → Разрешение (делаю шаг)
Итог — ты перестаёшь жить «как правильно» и начинаешь жить так как тебе по настоящему хорошо, с энергией, вдохновением и горящими глазами.
📅 ПРОГРАММА 5 НЕДЕЛЬ
Результат: Ловишь первые паузы в “шуме” мыслей; замечаешь, где тело автоматически напрягается
Медитация «Скан тела» (5-10 минут)
Результат: Учишься чувствовать свое тело, чувствительность появляется там, где раньше ее не было. Учишься останавливать поток мыслей, направляя фокус в телесные ощущение. Высвобождается энергия, которая уходила на постоянное думание.
Медитация + трекер дня «что наполняет энергией/ что забирает энергию»
Результат: Замечаешь, что из ежедневных действий на самом деле влияет на твое состояние и энергию.
Трекер: «какой мне нельзя быть» и «какой надо, чтобы меня любили»
Результат: Замечаешь и снимаешь свои внутренние запреты / ограничивающие установки, которые рулят решениями. Чувствуешь, как высвобождается энергия.
Слышишь импульсы и делаешь из них ежедневные маленькие шаги. Финальный ритуал.
Результат: Замечаешь и фиксируешь телесное “да/нет” как новый навык и понимаешь, как на него опираться. Чувствуешь импульсы и делаешь ежедневные действия из потока. Фиксируешь качественно новое состояние и создаешь себе индвидуальный якорь для возвращение в него в любое время.
- Ежедневно — аудио + короткие практики для поддержания ресурсного состояния и создания новых нейронных связей
- Раз в неделю — Zoom-эфир 60 мин с лайв-практикой
- Закрытый чат поддержки (≤ 8 чел)
- Голосовые от меня с разборами
- Мягкие задания на неделю
- Коучинговые механики для работы со своим состоянием
- Рекомендации книг и фильмов по теме
- Промты для нейросетей для самокоучинга и саморефлексии
- Материалы и чат доступны 3 мес
💰 Стоимость - 33 900 ₽
Мест всего 8 — чтобы я успела дать обратную связь каждому.
🚀 Как записаться
- Заполни короткую форму
- Я добавляю тебя в закрытый чат — и 10 августа мы стартуем.
Вопросы? Пиши в директ в телеграм @natalipd — отвечу лично.