Что такое созависимость, контрзависимость в отношениях? В чем они проявляются?
Все паттерн созависимости/контрзависимости проявляются в детстве, не смотря на то, что контрзависимость и созависимость - 2 разных полюса в отношениях.
Объединяет их одно - зависимость. То, что отличает их от здоровых отношений.
Нарушение привязанности и форма коммуникации с мужчинами всегда исходит из отношений с сильно-значимой родительской фигуры. Обычно это уходит в корни отношений с мамой, так как это наша первая привязанность.
Женщины ставят в таком случае в центр своей жизни - жизнь мужчины, его настроению, его увлечениям, его желаниям и тд. В таких отношениях очень много присутствует тревога и все, что делает мужчина влияет на жизнь женщины.
1)Родители были недоступно эмоционально/физически
(если мама не улыбается - значит я виноват)
Первые 3 года мама дает ребенку свою психику в аренду. Это значит, что все эмоции, что чувствует мама - чувствует ребенок, если мама не умеет проживать/закрывается - ребенок делает то же самое.
2)Детские травматически события.
3)Зависимости в семье. У ребенка появляется желание управлять/спасать.
4)Смена слоев. Ребенок становится «ушами» родителей, когда ему начинают жаловаться/ делиться проблемами родители.
Девиз контрзависимости: «Возьми меня на ручки, руки убрал!» или «Зависимость от независимости».
Зависимости остаются, но с ними можно научиться жить и выстроить здоровые отношения - я реальный пример.
Контрзависимость - непереносимо чувство уязвимости в отношениях, зависимости от кого-то.
В обоих случаях: контрзависмость и созависимость - это не закрытие чувства близости. В созависимости близости нет, если слияние «Я - это ты, ты - это я»
В созависимости - женщина идеализирует своего мужчину, а контрзависимости - демонизирует. Создает образ.
Важно отслеживать в себе паттерны/признаки обоих зависимостей. Контрзависимость и созависимость могут переплетаться в одних отношениях.
Созависимая женщина чаще всего - менее проявлена в карьере. Это женщины, которые ставя мужчину на первое место отказываются от собственной проявленность и карьеры.
Контрзависимая женщина - чаще всего бОльшую часть времени/жизни уделяет своей карьере, проявленности, денежной сфере. Здесь более прокачена мужская часть - «Мне по сути мужчина и не нужен, я могу сама себя обеспечить». Желание управлять, контролировать.
Важно протестироваться себя:
1)Какое базовое чувство я испытываю в отношениях?
(тревога, ужас, страх)
2)Чего вы хотите прямо сейчас? Именно вы.
3)Как вы себя чувствуете в одиночестве? Комфортно или тревожно?
Самозабота - серьезная часть жизни, которую необходимо развивать в собственной жизни.