ПРОДУКТЫ, которые нельзя есть на голодный желудок

✔Бананы

Начинать день с бананов или перекусывать ими, когда сильно сосет под ложечкой̆, не стоит. Бананы богаты магнием, который̆ при приеме натощак может спровоцировать большую нагрузку на сердце.

✔Дрожжевая выпечка

Дрожжи в составе выпечки раздражают стенки желудка. Такой̆ завтрак может вызвать повышенное газообразование и вздутие живота.

✔Свежие овощи

В свежие овощи богаты кислотами. Если вы думаете, что такой̆ завтрак поможет вам похудеть, то вы ошибаетесь. Ваши килограммы останутся с вами, а в виде бонусов вы получите заболевания ЖКТ. Последствия — гастриты и язвы.

✔Йогурт

В их состав входят полезные бактерии, помогающие усвоить пищу. Попав в «пустой̆» желудок, эти «полезности» поглощаются желудочным соком. Другими словами, данный̆ молочный̆ продукт натощак вообще будет бесполезен для вашего организма. Если вы употребляете молочку, то лучше ешьте йогурты после еды.

✔Цитрусовые

Апельсиновый̆ сок на завтрак — это красиво, но не полезно. Оранжевые плоды содержат массу фруктовых кислот, которые натощак могут вызвать изжогу и спровоцировать язву желудка. То же самое относится и к яблокам.

✔Холодные напитки

Ледяной̆ лимонад или просто холодная вода, выпитые на пустой желудок, тормозят процесс пищеварения. С утра и натощак лучше пить что-нибудь теплое.

✔Кофе

Ароматный̆ напиток стимулирует выработку соляной̆ кислоты, из которой̆ состоит желудочный̆ сок. Это приводит к таким проблемам, как несварение, изжога, синдром раздраженного кишечника и язва желудка. Если не хотите заполучить эти проблемы, пейте кофе после еды.

✔Сладости

Попав в организм, сахар очень быстро усваивается и начинает раздражать поджелудочную железу. Результат — выработка инсулина, уровень сахара в крови сразу же понижается и человек чувствует апатию и усталость. И есть риск заработать диабет.

✔Груши

В груше очень много клетчатки и трудноперевариваемых волокон, которые будут слишком тяжелы для еще непроснувшегося организма. К тому же этот безобидный̆ плод может замедлить работу желудка и кишечника, что плохо скажется на переваривании. То же самое относится и к хурме.

Источник: Instagram @zozh_gid

Еще больше информации вы сможете найти в приветствуем в telegram-канале: https://t.me/naturalhm
Вы сможете научиться разбираться в составах, покупать недорогую натуральную продукцию, понимать и ухаживать за собой, своим телом, лицом и волосами😄