Срывы помогают стройнеть!
Дорогие мои, подводим итоги свой работы! 🥰
Они должны помогать тебе худеть!
Звучит как бред, но когда ты посмотришь это видео ты все поймешь!
2️⃣🏋🏽♀️Хороший результат сам себя не сделает.
Отсутствие результата - это не случайность, это закономерность.
Это не значит, что нужно ебашить до потери пульса.
Надо делать необходимый минимум!
- Эффективно проводи свое время.
Некоторые вещи занимают буквально 2-10 минут.
Чтобы ничего не упустить из своего виду, СОСТАВЛЯЙ СПИСОК ДЕЛ, с вечера.
3️⃣ ❓Напиши, чего не хватило на этой недели, чтобы улучшить результат?
Я заметил для себя, что я могу эффективнее проводить время! Делать сторис во время тренировки, слушать эфиры/подкасты когда еду, делать норму шагов, когда отдыхаю на тренировке и т д.
4️⃣ 🥇Завтра подведем итоги соревнований по отжимания! «День силы!»
6️⃣🎥Кто не посмотрел прошлые темы - досматриваем.
Это можно делать когда едешь в машине.
7️⃣ Тренировки для того, чтобы чувствовать себя лучше!:
Подумай, что тебе приносит удовольствие в твоем деле?
Чего из этого нет в тренировках, напиши об этом!