Вот так изменится твоя жизнь!
Именно на этом моменте, многие уже терпят крах, потому, что начинают не с того!
Мы с тобой все сделаем правильно!
Это то, как изменится твоя жизнь, когда ты дойдешь до заветной цели. Но твоя жизнь начнет меняться уже в процессе
Если этот шаг пропустить, то остальное не имеет смысла…
Спроси себя, “Для чего мне это надо?”.
Первое, что приходит в голову это “для себя!”
Только ты должна понимать, что именно стоит за этим “для себя!”
Ты находишься на необитаемом острове:
Никого нет и не будет.
С физической точки зрения чувствуешь себя идеально (нет одышки, не болят колени, здоровье не беспокоит).
Нет зеркал.
Комфортная температура, поэтому ты можешь носить любую одежду или не носить ее вовсе.
Нет хищников.
Запасы еды не ограничены, тебе не надо искать еду, лазая на пальму.
От скуки не страдаешь, всегда есть чем заняться.
В социум ты тоже не вернешься.
Теперь сделай паузы и подумай, стала ли бы ты там худеть?
Если ДА, то почему? - Потому, что для себя? Хочешь нравиться себе?
Если НЕТ, то почему? - Потому что незачем?
Многие уже на этом моменте скажут, что НЕТ, не стали бы.
И связано это с тем, что мы живем в социуме и всегда взаимодействуем с людьми
Нет людей — нет многих потребностей.
Для тех, кто сказал себе “Да! Стала бы худеть!” идем дальше…)
Если у человека спросить “Для чего ты хочешь зарабатывать 100 000 р…500 000 р…1 000 000 р?” глупо ответить “Для себя” Согласна?
Человек сразу начнет рассказывать, как и куда он потратит деньги...
Если иметь много денег, и не иметь возможность их тратить, например на острове, они теряют свою ценность.
Для чего тебе нужны деньги?
Хочу красивую одежду, хочу дорогую машину, квартиру, отпуск и. т. д. до бесконечности…
Для чего тебе это надо?
Чтобы комфортно жить, чувствовать себя безопасно, привлекать внимание.
А для чего тебе это надо?
Для себя!
В итоге все рано “ДЛЯ СЕБЯ”, но ты должна точно понимать, что стоит между “хочу похудеть”, И “для себя” и что именно ты вкладываешь в эти слова
Если не разобраться в этом моменте, то вероятность успеха крайне мала
На одной чаще весов у девушки “просто для себя”, а на другой много других удовольствий — ночные клубы, калорийная еда, алкоголь, просмотры сериалов и лежание на диване.
И при выборе между двух вариантов, девушка задумается “это же тоже для меня!” и есть вероятность, что она выберет не то, что приведет еще к результату
На одной чаще весов у девушки:
Более уверенной и получать свое.
Носить на пляже открытый купальник, так чтобы все ей завидовали.
Быть более сексуальной, чтобы ей все говорили комплименты и засматривались.
Заниматься сексом с мужем/парнем при свете и не стесняться.
Стать более здоровой и быть примером для своих друзей/детей/коллег и.т.д.
Стать более успешной и начать зарабатывать больше денег.
- и тут можно перечислять до бесконечности!
А на другой чаше - минутные удовольствия — те же клубы, еда, алкоголь, просмотры сериалов и. т. д.
Любая девушка поймет, что первый вариант гораздо лучше, более привлекательный и он будет с тобой всегда, от этого ты будешь получать удовольствие каждую минуты!
А от “минутных” соблазнов, удовольствия на 1-2 часа, а потом начинаются негативные последствия, которые зачастую заканчиваются угрызением совести, обвинениями себя, срывом и. т. д.
Поэтому так важно найти истинные мотивы, которые будут заставлять идти тебя только вперед!
Возьми лист бумаги и задай себе 3 вопроса.
Для чего мне надо худеть и менять свою жизнь?
Чтобы быть более сексуальной.
Что я от этого получу?
Парни будут больше обращать на мне внимания, говорить комплименты. или Парень начнем смотреть на меня по другому, будет более яркий секс, я не буду стесняться, позволю себе, то что раньше не позволяла.
Как изменится моя жизнь?
Я разноображу свою сексуальную жизнь, не буду ничего бояться, парень/муж не уйдет от меня, потому что я самая сексуальная!
Для чего мне надо худеть и менять свою жизнь?
Чтобы быть здоровой. - чтобы не болела спина и колени.
Что я от этого получу?
Я буду жить без боли. Смогу больше гулять и посещать места в которых не была, ходить в горы, спокойно бегать, играть и поднимать своих детей.
Как изменится моя жизнь?
Она станет более насыщенной и наполненной, я буду получать удовольствие от жизни и гордиться собой.
И мы расписали только 1 пункт — здоровье.
Распиши все возможные варианты, скорее всего это займет не 1 лист!
- Быть более сексуальной для мужа/парня.
- Быть более уверенной.
- Чтобы больше зарабатывать.
- Чтобы все завидовали мне и мужу/парню.
- Чтобы мной гордились мои близкие и дети.
- Чтобы на пляже или в магазине не комплексовать.
- Выбирать ту одежду которая нравится.
- Чтобы родить ребенка.
- Чтобы быть примером и мотивировать других.
- Чтобы подняться на гору и чувствовать себя победителем.
- Чтобы долго жить, быть здоровой, избавится от болей и одышки.
И т.д и каждый нужно расписать по 3-м этим вопросам
Вот история моих подопечных - 👉🏼 тыкай сюда👈🏼
У каждого свои мотивы, и каждая говорит “Для себя” но подразумевают все разное.
Надеюсь к этому моменту в голове начинаются прояснения =)
Где я испытываю дискомфорт связанный с лишним весом?
Когда выходишь на пляж?
Когда занимаешься сексом?
Когда выбираешь одежду?
Когда находишься в компании худых подруг?
И подумай, о том, как это все изменится
Если бы я был девушкой, которая хочет изменить свое тело и жизнь, это бы звучало так:
Когда я похудею мной будут гордиться мои дети и друзья.
Я буду уверенно выходить на пляж и не комплексуя выбирать ту одежду которая мне нравится.
Секс станет более ярким, потому что я буду чувствовать себя более комфортно.
У меня пропадет отдышка и буду свободно подниматься в гору. Играя с детьми у меня не будут болеть колени.
Меня повысят в должности, потому что мой начальник заметит меня и мою работу, и я буду больше зарабатывать!
Когда я шел по набережной Шаморы со своей девушкой, мой вес тогда был 92 кг. она мне сказала “Данил на тебя все смотрят, особенно парни…”
Конечно, это льстит и приносит удовольствие.
Твои мотивы должны быть весомее всего на свете, чтобы они заставляли тебя подняться с дивана даже если это 6 утра!
Если у человека дико болит зуб, настолько что он готов вырвать его сам, как ты думаешь может он сказать так?
- Не пошел потому что устал.
- Нет денег идите к врачу.
- Долго работал.
- Дома много дел.
- Забыл.
- Пойду в понедельник.
- Есть более важные дела.
- Не с кем было оставить ребенка.
Звучит крайне глупо. Такой человек сбежит с работы если его не отпустят, займет денег, возьмет с собой ребенка, поедет на другой конец города даже в 12 часов ночи
Вот такими должны быть твои мотивы!
А не такими:
Каждый раз когда твои мысли или обстоятельства будут тебя отклонять от цели, вспоминай свои мотивы!
Понимай, что это “откинет” тебя назад и твои труды будут напрасны!
Цели в жизни — это те задачи, которые наполняют ее смыслом и помогают человеку найти свой путь.
Условно их можно разделить на глобальные и локальные:
Глобальные определяют суть личности, формируют индивидуальность. Они отличаются у разных людей.
Локальные цели возникают регулярно, они сменяют друг друга, создавая круговорот бытовой и рабочей рутины.
Посмотри вокруг себя, посмотри на себя, подумай что, происходит вокруг тебя.
Тебя все устраивает, все то что происходит с тобой?
Представь что будет через год, если ничего не изменишь сейчас!
А теперь представь, как будет если ты начнешь это менять сейчас!
Зачем ты просыпаешься каждое утро?
Чтобы пойти на работу? Чтобы заработать денег на жизнь?
Страшно представить, что так пройдет вся жизнь! Работа — дом
Найди большую глобальную цель, ради которой ты будешь вставать с кровати даже в 6 утра!
Стать самым лучшим специалистом!
Стать самой лучшей в своем деле!
Поставить рекорд мира!
Помочь максимальному числу людей!
Принести пользу этому миру!
Стать лучше, чем ты вчера!
Жить в лучшем месте!
Посетить места, которые хочешь!
Подумай, что тебе для этого надо? Что ты уже сегодня или в течение недели можешь сделать, чтобы приблизить себя к этим целям?
Начать учить язык, зарабатывать больше денег, найти новых знакомства, узнать сколько это стоит, как туда попасть и.т.д.
А теперь подумай, если ты все будешь делать так, как ты делаешь сейчас, получается этого достичь? Хватит тебе времени?
Хватит ли тебе денег, если ты будешь работать в том же режиме?
Хватит ли тебе знаний и опыта, если ты сама будешь все это делать своими руками?
Хватит ли тебе времени, если ты будешь двигаться с той же скорость?
Если нет, подумай, что ты можешь изменить!
А теперь представь еще раз, что будет через 5 лет, если ты не начнешь сейчас.
“Если сказать человеку 1000 раз, что он баран, на 1001 раз он заблеет”
В карантин с 92 кг я похудел, до 78 кг, потому что не было доступа к залу и я стал меньше есть.
С физической точки зрения, я чувствовал себя очень комфортно. Пропала отдышка, стал меньше потеть, нормализовалось давление, но с эмоциональной….
Когда я вернулся в зал, каждый день слышал “Данил, как ты похудел…” “Когда ты будешь набирать вес обратно?” и.т.д.
Это очень сильно било по неокрепшей психике “качка”, и я чувствовал себя крайне не комфортно…
Все качки закомплексованные и неуверенные в себе люди, и они это искренне понимают только тогда, когда похудею!
После чего на такие высказывания я стал отвечать “ Да, я знаю. зачем мне набирать вес? Я и так @х"е%н^й”.
Это была защитная реакция, но это мне помогло!
В конечном итоге я сам в это поверил, и чувствую себя комфортно с весом 80-82 и набирать до 92-94 больше не планирую.
Составь список из 130 пунктов, в которых опиши, то, что ты хочешь, места которые ты хочешь посетить, события которые должны произойти, вещи которые ты хочешь получить.
Тебя не ограничивает ничего, у тебя есть все необходимые для этого ресурсы ( время, деньги, здоровья, связи)
Представь, что тебе надо только это захотеть и у тебя это будет!
- Поставить рекорд мира в ...
- Поcетить Венецию/Париж/Ванкувер/Сидней/Бали/Дубай и.т.д.
- Купить дорогую машину.
- Прыгнуть с парашютом.
- Подняться на гору.
- Сделать фото с ХХХ
Подумай, что тебе для этого надо? Что ты уже сегодня или в течение недели можешь сделать, чтобы приблизить себя к этим целям?
Начать учить язык, зарабатывать больше денег, найти новые знакомства, узнать сколько это стоит, как туда попасть и.т.д.
А теперь подумай, если ты все будешь делать так, как ты делаешь сейчас, получится это достичь? Хватит тебе времени? Жизнь не такая уж и длинная. Хватит тебе денег, если ты будешь работать в том же режиме?
Если нет, подумай, что ты можешь изменить!
- Написать свои истинные мотивы в рабочую тетрадь.
- Найди цель в жизни, ради которой ты будешь просыпаться с утра.
- Подумай, что ты можешь сделать уже сейчас?
- Распиши 130 пунктов.
- Запланируй точный день и время когда ты будешь делать.
Пример: "Сейчас я распишу все свои мотивы. В течение дня подумаю о целях в жизни, завтра с утра в 10:00 я запишу цели и распишу, то что я могу сделать уже на этой недели."
Как выполнить задание 👉🏼 тыкай сюда.👈🏼 Назад
