Воскресное видео
1. 🏋🏽♀️Ознакомься с тренировками:
2 неделя 👉🏼Жми сюда👈🏼
Выбери там где ты будешь тренироваться.
- Лучше сделай меньше чем вообще не сделай!
- Запланируй дату и время в которые ты будешь их делать и напиши в чат.
2. 🏃🏼♀️Соревнования по шагам:
Кто больше сделает шагов за неделю. Увеличь свою активность в 1.5 раза.
Помни, что это соревнования в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ САМИХ С СРБОЙ!
Поставь цель на неделю по шагам и напиши в чат.
- Как ходить 10 000 шагов в день и больше? 👉🏼Жми сюда 👈🏼
3. 🥰 Если тебе что то не нравится - исправляй!
Должна быть нулевая толерантность к дискомфорту!
Если всю жизнь терпеть, то что не нравится -это не жизнь!
- Поставь цель, сколько ты хочешь скинуть за эту неделю, рекомендую ставить цель в 1% и так же напиши в чат.
Если не получилось достигнуть поставленной цели, подумать почему это произошло? Что мы можем сделать лучше!
- Поставь цель по шагам, подумай как увеличить их на этой недели!
Сходи в новые места, посети новые мероприятия, сделай то что никогда не делала или делала давно.
Подумай, запланируй и напиши в чат.
Если ты все посмотрела и применила, поставь в чат «+», Если нет, напиши в чем сейчас трудности.
Если ты куда то едешь бери с собой ленту, ищи возможности, а не оправдания. Бери ответственность за свою жизнь на себя, не оставляй ее на волю случая или обстоятельства.