Как правильно делать фото ДО/ПОСЛЕ, когда худеешь?

В этом вам поможет штатив, либо стул + на него нужно будет поставить дополнительную поверхность ( книги, коробку).

Эти фото мы делаем для сравнения самой себя.
Здесь мы не должны нравится себе и выглядеть прям красиво, здесь должны быть видны наши изъяны, над которыми мы будем дальше работать, здесь должны быть видны наши изменения.

Все фотографии нужно делать одинаково, телефон всегда должен находиться на одной высоте. Если делать фотографии всегда по-разному, то сравнивать их будет очень сложно.

✅ Телефон должен находиться на уровне бедер, тогда фото будет сделано правильно.

❌ Не ставить телефон низко, так как на этом фото будут длинные ноги и короткое туловище.

❌ Не ставить телефон высоко, так как на этом фото будет длинное туловище, короткие ноги.

Пример фото:

Как правильно сделать фотоотчет.

• Фото ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть выполнено БЕЗ вашей помощи - поставьте телефон на отложенный старт/выдержку или попросите кого-нибудь вас сфотографировать.
• Фото необходимо сделать на светлом, желательно однотонном фоне, при максимальном дневном освещении. Учитывайте, что фото нужно будет повторить на том же самом фоне через месяц.
• Фото “ДО” и “ПОСЛЕ” делайте в одной и той же одежде.
• Зафиксируйте расстояние, на котором от вас стоит фотограф или устройство, чтобы фото "ПОСЛЕ" было на таком же расстоянии.
• Необходимо сделать фото в ТРЕХ ракурсах: анфас, профиль и спина. Все фото должны быть в полный рост, фото "по колено" не подойдет! Ракурсы должны быть одинаковые на фото “ДО” и “ПОСЛЕ”!

• НЕЛЬЗЯ: фотать себя в зеркало, принимать неестественные позы (сильно прогибаться, выпячивать живот и т.д.).

Есть что добавить? Пиши в комментариях!

И присоединяйся к нашему комьюнити❤️