Урок 12. Шаг 10. Спокойствие и внутренняя гармония

Наша сегодняшняя тема становится все более актуальной раз от раза в нашем динамичном многогранном мире.

Очень важно уметь грамотно реагировать как на внешние воздействия, так и на внутренние колебания, прислушиваться к себе и беречь.

В этом уроке я подготовил для тебя различные решения на разные случаи жизни, которые помогут тебе легко справляться со стрессом не только на пути к своему телу мечты, но и в повседневных жизненных ситуациях.

Как работать со стрессом.pdf

Как снизить стресс.pdf

ЭТИ ВИДЕО ПОМОГУТ ТЕБЕ ПРИОБРЕСТИ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВНУТРЕННЕГО СПОКОЙСТВИЯ

Сила спокойствия

10 главных идей для счастливой и спокойной жизни

5 Правил для счастливой и спокойной жизни

Задание:

• Выпиши как можно больший список того, что тебя беспокоит сейчас. Напиши хотя бы 10 из них, подумай, как можно их решить или хотя бы начать решать.

Следующий шаг.
Прошлый урок.